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ダイエット【1368日目】
2008 / 12 / 05 ( Fri )
体重 50.5kg
体脂肪 28.9% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1066kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 32才


【朝食】(07:46)
トースト(4枚切食パン)[250kcal]
チョコレートクリーム[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.12.05 002
(;´Д`)今日もトースト。


今朝は天気が悪いです。
2008.12.05 005

【間食】(09:10)
あめ(大人ののど飴/2コ)[27kcal]
2008.12.05 009
授業中に食べるあめ。


【間食】(10:25)
アップルティー[---kcal]
2008.12.05 010
休み時間に紅茶。


【昼食】(12:27)
ビーフカレー[---kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]
ココア[--kcal]
2008.12.05 016
今日の弁当は冷たいカレー。


【間食】(17:27)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
カボチャのチーズケーキ[---kcal]
ガトーショコラ[---kcal]
2008.12.05 018
おやつのケーキ。


【夕食】(19:51)
玄米ご飯(150g)[248kcal]
インスタント味噌汁(ゆうげ)[35kcal]
大根サラダ[---kcal]

大根おろし[10kcal]
|大根(50g)[9kcal]
│しょうゆ(2g)[1kcal]

つけもの(赤かぶ)[---kcal]
2008.12.05 026
(;´Д`)おかずが大根サラダと大根おろし。


弟が会社の人から柿30コもらってきた。
2008.12.05 028

【間食】(21:00)
柿[---kcal]
2008.12.05 031
柿なんて1日1コ食べるのがやっとかも。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期17日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
ピアスをしばらくしてなかったら穴が小さくなってしまった。
無理にピアスを刺したら耳たぶから汁が出た(ToT)

【本日の反省点】
(;´Д`)う~ん。ダイエットってなんだろう。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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