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ダイエット【1325日目】
2008 / 10 / 23 ( Thu )
体重 49.9kg
体脂肪 28.2% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1062kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(07:34)
塩ちゃんこ鍋[---kcal]
ブラックココア(無印良品 スティックバウム)[235kcal]
2008.10.23 001
(;´Д`)数日前の鍋。。野菜が煮溶けてズルズルしてます。


今日の昼はドーナツにしよう!
朝、駅ビルで買いました。
2008.10.23 005

ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。今日も学校です。
2008.10.23 007

【間食】(09:16)
缶コーヒー(挽きたて工房/155g)[54kcal]
2008.10.23 010
朝のコーヒー。


【間食】(09:17)
あめ(とろける果実のど飴)(2コ)[32kcal]
2008.10.23 011
授業中のあめ。


【昼食】(12:34)
オレンジ&キャラメルラッテ[65kcal]
みかん[37kcal]
塩キャラメルショコラ(ミスド)[213kcal]
ダブルチョコレート(ミスド)[286kcal]
2008.10.23 015
Σ(・ε・;) 「塩キャラメルショコラ」ウマイ~♪

そして今日も昼休みがヒマだったので
近所の飲食店のランチを見て回る。

ふふん。今日はマーボー豆腐か。
2008.10.23 016

ランチにサンドイッチってのもなぁ、、
2008.10.23 018

ここはラーメンにサラダとおかずとごはんが付くのかぁ。
2008.10.23 019
明日は外でランチにしようかな。


【夕食】(17:46)
塩ちゃんこ鍋+味噌[---kcal]
2008.10.23 020
(;´Д`)夜も鍋の残りなのよね。
飽きたから味噌を入れて味に変化をつける。

おかわり塩ちゃんこ鍋+味噌[---kcal]
2008.10.23 024
( ̄3 ̄)=3 げぷぅ。もうお腹一杯で食べられません。。


【間食】(19:02)
みかん[37kcal]
2008.10.23 025
みかんは別腹。


【間食】(20:16)
カフェラテ[---kcal]
2008.10.23 027


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期7日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
最近天気が悪いのよね。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、体重&体脂肪はほとんど変わりません。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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