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ダイエット【1321日目】
2008 / 10 / 19 ( Sun )
体重 49.9kg
体脂肪 28.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


朝、スーパーに買出しに行って、パン屋に寄ったら
パン耳が10円だったので4ワンに買って帰る。
耳と言っても、今朝焼いたパンの耳なのでとても柔らかくて
普通に食べてもおいしいです。
2008.10.19 051

食パン好き4ワン。
2008.10.19 053

【ブランチ】(12:24)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
おさつパイ[---kcal]
メロンパン[---kcal]
2008.10.19 062
スーパーから帰ってきてからご飯。

2008.10.19 063
まるみとおしるはくっついて寝てます。


【間食】(17:58)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
ブラックココア(無印良品 スティックバウム)(1/2コ)[118kcal]
2008.10.19 065
無印のバウムクーヘン。


【夕食】(19:21)
塩ちゃんこ鍋[---kcal]
2008.10.19 068
豚と鶏のひき肉を混ぜて肉だんごにしました。
いいダシが出てオイシイ~。

玄米ご飯(100g)[165kcal]
梅酒ロック[---kcal]
2008.10.19 072
梅酒も飲んじゃったじぇ~。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (3日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
資格試験前なのでカロリー計算は定番メニュー以外出来ません。。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、夜の鍋は食べ過ぎたなぁ。
もうこれ以上食べられませんってなるまで食べてしまった。
だって超おいしいんだもん。
オイラってなんでこんなにおいしく作れちゃうんだろ~。罪だわ~。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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