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ダイエット【1320日目】
2008 / 10 / 18 ( Sat )
体重 49.5kg
体脂肪 28.5% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1050kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 31才


前に買って食べるのを忘れてたドーナツ。
2008.10.19 026

【朝食】(09:18)
チョコとキャラメルの2色ドーナツ[473kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.10.19 029
今日は洋裁教室に行く日です。


【昼食】(12:15)
そぼろ丼のランチ[---kcal]
2008.10.19 032
お昼は先生とご飯に行きました。
「あなた将来ウチの講師やらない?」と先生に言われる。
(;´Д`)「あのアタシまだ習い始めて3回目なんですけど、、、」
ウチの洋裁学校の先生って高齢者ばかりで若い人がいなくて困ってるんだって。。 
2008.10.19 034

今日作ったパンツ。
2008.10.19 036


【夕食】(19:53)
焼肉[---kcal]
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玄米ご飯(200g)[330kcal]
ビーフコンソメスープ[18kcal]
水菜のサラダ[---kcal]
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(^▽^;)ご飯はおかわりしました。


【間食】(21:22)
野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]
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野菜ジュースをゴクゴク。


【間食】(22:07)
チューハイ(カロリ。 アロエ)[91kcal]
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ついでに酒も飲んじゃえ!!!


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (2日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
資格試験まで1ヵ月をきってるのなーんにも勉強してない。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、太っちゃって着る服がありません。
服はウエスト周りがすっぽり隠れる丈が長めの服ばかり愛用。
服はまだなんとかMサイズが着れるからいいんだけどパンツはキツイ。
45kg時代が懐かすぃ~ぜ(ToT)

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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