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ダイエット【1319日目】
2008 / 10 / 17 ( Fri )
体重 49.5kg
体脂肪 28.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1055kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(07:38)
ブルベリーパン[---kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.10.19 006
(;´Д`)今日1日終われば休みだぁ。


今日も学校です。
2008.10.19 008


たまにはお昼を外で食べよう。
・・・ということで「本日入荷のお刺身定食 850円」を注文。
2008.10.19 010

【昼食】(12:42)
本日入荷のお刺身定食[---kcal]
2008.10.19 011

(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」(」゜ロ゜)」オオオオオッッッ
これにコーヒーも付いて850円は安いかも。
2008.10.19 014

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]
2008.10.19 016
チンタラとコーヒーを飲んでたらあっという間に昼休みが終わっちゃった。


【間食】(18:33)
スナック菓子(ドンタコス タコス味)[310kcal]
2008.10.19 018
家に帰っておやつ。


【夕食】(19:10)
ミートソーススパゲティ[453kcal]
|スパゲティ(80g)[302kcal]
|ミートソース(キューピーあえるパスタソース)(151kcal)

キウイ(1コ)[53kcal]
2008.10.19 022
昨日と同じスパゲティ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期 (1日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
ふはぁ~。今週は長かった。。。

【本日の反省点】
(;´Д`)生理やっと来ました。
生理が4~5日遅れると焦るぜぇ~。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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