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きまぐれなまるみ。
2008 / 10 / 15 ( Wed )
ドッグランの外が気になるまるみ。
2008.10.13 222

ずっと外ばかりみてる。
2008.10.13 225

なにがそんなに気になるの?
2008.10.13 226

しる子はヒマそう。
2008.10.13 227

立ち去るしる子。
2008.10.13 228

ずっと外をみてるまるみ。
2008.10.13 230

やっと動いたまるみ。
2008.10.13 233

また座って遠くを見てる。(まるみをみつめるチョビィ)
2008.10.13 260

こういう時でもみーくんはオイラを見ているのよね。
2008.10.13 259

急にハイテンションになるまるみ。
2008.10.13 277

(*´ェ`*)かわええ。
2008.10.13 278



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テーマ:シーズー - ジャンル:ペット

23 : 16 : 22 | 犬生活 | page top↑
ダイエット【1317日目】
2008 / 10 / 15 ( Wed )
体重 49.3kg
体脂肪 28.4% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1047kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 30才


【朝食】(07:41)[449kcal]
キウイ(1コ)[53kcal]
インスタント麺(うまいっしょ 塩バター風味)[396kcal]
2008.10.15 006
朝はインスタントラーメン。


今日も学校です。
2008.10.15 011


昼ごはん用のパンとサラダを駅で買いました。
2008.10.15 010

【間食】(09:05)[0kcal]
烏龍茶(500g)[0kcal]
2008.10.15 015
おまけ目当てで買ったお茶。


【間食】(09:13)[36kcal]
あめ(チェルシー アジアンデザートミックス/2コ)[36kcal]
2008.10.15 017



【間食】(11:30)[133kcal]
SOY JOY(ストロベリー)[133kcal]
2008.10.15 018
お腹が空いたので休み時間におやつ。


【昼食】(12:26)[---kcal]
具だくさんサラダ[---kcal]
小粋なハムサンド[---kcal]
2008.10.15 023
サラダが美味しかったです。


【間食】(18:54)[68kcal]
野菜ジュース(野菜生活)(200g)[68kcal]
2008.10.15 025
のどが渇いたので野菜ジュース。



2008.10.15 028

【間食】(19:12)[---kcal]
あられ(つまみ種)[---kcal]
2008.10.15 030



【夕食】(20:17)[556kcal]
白ご飯(100g)[168kcal]

餃子(14コ)[388kcal]
|餃子の皮(14枚/60g)[175kcal]
|豚ひき肉(53g)[117kcal]
|キャベツ(49g)[11kcal]
|にら(18g)[4kcal]
|にんにく(2g)[3kcal]
|しょうが(1g)[1kcal]
|酒(8g)[8kcal]
|しょうゆ(3g)[2kcal]
|砂糖(1g)[4kcal]
|塩(1g)[0kcal]
|中華スープの素(ウェイパァー)(2g)[8kcal]
|サラダ油(6g)[55kcal]

餃子のタレ[10kcal]
|酢(10g)[3kcal]
|しょうゆ(10g)[7kcal]
2008.10.15 033
餃子は得意なのですが今日はいつも使っているフライパンじゃないやつで
焼いたから失敗した。


【間食】(21:20)[---kcal]
柿(1コ分)[---kcal]
2008.10.15 036
写真は3コ分の柿ですが、食べたのは1コ分。
弟が2コ分食べました。



【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期39日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
車を修理に出しました。
ぶつけてゴメンネ、、、
これからは大事に乗ろう。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、毎日眠い。
早く日曜日になってくれないかなぁ。
家でゴロゴロしたい。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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