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ダイエット【1306日目】
2008 / 10 / 04 ( Sat )
体重 49.9kg
体脂肪 28.8% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1055kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 31才


【朝食】(08:52)[---kcal]
炊き込みご飯(2杯)[230kcal]
味付けのり(2g)[4kcal]
ヨーグルト(まきばヨーグルト/80g)[85kcal]
インスタント中華スープ(かき玉子の中華スープ)[8kcal]
2008.10.03 035
今日は洋裁教室(2回目)に行ってきまーす.。


【間食】(09:22)[273kcal]
ポテトチップス(プリングルス スイスチーズテイスト)[273kcal]
2008.10.03 072
・・・出かける前にお菓子をつまんでしまいました。


2008.10.03 043
今日はスカートを作りました。
2時間で完成!!!!


【昼食】(12:16)[---kcal]
プリティー(テリヤキ&エッグ)(ヴィ・ド・フランス)[366kcal]

カフェラテ[107kcal]
|コーヒー(浸出液/100g)[4kcal]
|牛乳(100g)[67kcal]
|ガムシロ(13g)[36kcal]
2008.10.03 037
昼ごはん。


昼からスカートをもう1枚作りました。
2008.10.03 044


服も1枚作りました。
2008.10.03 048

【間食】(17:09)[---kcal]
もちもちドーナツ(さつまいも)(ヴィ・ド・フランス)[114kcal]
もちもちドーナツ(くり)(ヴィ・ド・フランス)[114kcal]
もちもちドーナツ(かぼちゃ)(ヴィ・ド・フランス)[110kcal]
2008.10.03 054
(;´Д`)意外と高カロリー。


【夕食】(18:54)[---kcal]
炊き込みご飯(2杯)[230kcal]
味付けのり(2g)[4kcal]
コーンポタージュ[---kcal]
さんまの缶詰[---kcal]
2008.10.03 059



【摂取カロリー】
  ----kcal [目標1400kcal]

【今週の総摂取カロリー】
  -日間で ----kcal [目標は7日間で10000kcal]

【1週間残り総摂取カロリー】
  残り-日間で ----kcal

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期28日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日はチョビィさんをシャンプー&カットするつもりだったけど
洋裁教室から帰ったらくたくたでやる気せず。
明日やろう。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、あぶねーぜ。
あとちょっとで50kgになってしまう。
気をつけなければ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 04 | 1週間10000kcal生活 | page top↑
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