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ダイエット【1237日目】
2008 / 07 / 27 ( Sun )
体重 49.6kg
体脂肪 27.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1064kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【朝食】(09:54)[248kcal]【たんぱく質:3.4g 脂質:15.1g】
チーズケーキ(248kcal)[た:3.4g 脂:15.1g]
2008.07.27 003
今日はワンコ友達と川へ行きます。


(;´Д`)11時に到着。もちろん皆とっくに来てました。
一番のりの友達は早朝4時半に来て場所取りしたんだって。
2008.07.27 020

やってるねー。
2008.07.27 035

今日はボーイズ2ワンだけ連れて来ました。
ウチの女子は暑さ寒さに弱いんだよね。
2008.07.27 021


【間食】(11:28)[63kcal]【たんぱく質:1.0g 脂質:0g】
缶コーヒー(炭焼珈琲)[63kcal][た:1.0g 脂:0g]
2008.07.27 005


【昼食】(12:47)[---kcal]【たんぱく質:--g 脂質:--g】
焼肉[---kcal][た:---g 脂:---g]
2008.07.27 008
お肉は柔らかくて美味しかったです。

チャーハン[---kcal][た:---g 脂:---g]
2008.07.27 011

(;´Д`)「みーくん、お顔にお砂が付いてますよ~」
2008.07.27 015

(;´Д`)「あぁ、、」
2008.07.27 014



【間食】(12:58)[---kcal]【たんぱく質:--g 脂質:--g】
カキ氷(いちご)[---kcal][た:---g 脂:---g]
2008.07.27 012
オイラはカキ氷の道具を持っていきました。


【間食】(13:35)[---kcal]【たんぱく質:--g 脂質:--g】
焼きそば[---kcal][た:---g 脂:---g]
2008.07.27 018
美味しかった~。


お友達のワンちゃんはウチのワンと違って水が平気です。
自分で川に入って涼んでいましたよ。
2008.07.27 022

お友達のワンちゃんです。とても可愛い女の子「ポコちゃん」。
人間の子供みたいに飼い主さんの腕の中でウトウト寝るんです。
2008.07.27 029


【間食】(14:54)[---kcal]【たんぱく質:--g 脂質:--g】
すいか[---kcal][た:---g 脂:---g]
2008.07.27 034
久々に食べたなぁすいか。


【間食】(17:25)[---kcal]【たんぱく質:--g 脂質:--g】
オレンジジュース[---kcal][た:---g 脂:---g]
2008.07.27 037
〆のオレンジジュース。


【夕食】(--:--)[---kcal]【たんぱく質:--g 脂質:--g】
白ご飯(210g)[353kcal][た:---g 脂:---g]
麻婆豆腐[---kcal][た:---g 脂:---g]
2008.07.27 040
昼間たくさん食べたから、お腹は空いてなかったんだけど、
豆腐の賞味期限が今日だから食べました。


【摂取カロリー】
  ---kcal [目標1600kcal]

【たんぱく質】
  ---g [目標60g以上]

【脂質】
  ---g [目標49g以下]

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期22日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日川に持って行った氷かき器がぶっ壊れました。
昨日買ったばかりなのに、、、(ToT)

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、体重が維持されたまま元に戻りません、、、

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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