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ダイエット【1232日目】
2008 / 07 / 22 ( Tue )
体重 49.7kg
体脂肪 27.2% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


【間食】(11:49)
チョコレート菓子(チョコフレーク オレンジ仕立て)[545kcal]
2008.07.22 013
起きてすぐチョコフレーク。


【昼食】(14:46)
鶏ごぼうご飯(冷凍食品)[360kcal]
インスタントお吸い物(松茸の味お吸い物)[5kcal]
2008.07.22 020
やっぱ鶏ごぼうご飯は美味しいね。


みーくん(※まさむねのあだ名)はアニマルスリッパでいつも1人で遊んでいます。
2008.07.22 022
ガルゥゥゥゥ。
2008.07.22 024
ガルゥゥゥゥ。
2008.07.22 026
何が楽しいの?


【夕食】(19:11)
アイスコーヒー(16kcal)
│アイスコーヒー(200g)(0kcal)
|ノンカロリーシロップ(0kcal)
│コーヒーミルク(5g)(14kcal)

ベーグルサンド[249kcal]
|プレーンベーグル[188kcal]
|クリームチーズ(kiri)(18g)[61kcal]

ハムとわかめのグリーンサラダ[297kcal]
|レタス(100g)[16kcal]
|ハム(モーニングステーキ 2枚)[208kcal]
|塩蔵わかめ(9g)[1kcal]
|ピエトロドレッシング(15g)[72kcal]
2008.07.22 031
とにかく冷蔵庫の中身を全部食べてしまおう。
・・・ということであるものでごはん。


【間食】(23:35)
スナック菓子(ベビースター スペインのパエリア味)[122kcal]
2008.07.23 001


【間食】(00:19)
ゆで卵[83kcal]
2008.07.23 005
小腹が空いてしまいました。。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期 (月経周期17日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日は物干し竿を買いに行こうと思ってたんだけど、暑くて昼は外に出ず。
夕方涼しくなったら出かけようかと思ったけど結局1日引きこもりでした。

【本日の反省点】
(;´Д`)体重は昨日と横ばいになっております。
昼過ぎに起きるから1日2食ってのもダメね。
明日は朝起きてちゃんと3食食べよう。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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