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ダイエット【1230日目】
2008 / 07 / 20 ( Sun )
体重 49.4kg
体脂肪 27.1% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1063kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


【朝食】(10:56)
モーニングサービス[---kcal]
トースト[178kcal]
|食パン(4枚切 1/2枚)[119kcal]
|バター(4g)[30kcal]
|つぶあん(12g)[29kcal]

アイスコーヒー[--kcal]
グレープフルーツ[--kcal]

茶碗蒸し[32kcal]
|卵(13g)[20kcal]
|鶏ささみ(3g)[3cal]
|かつおだし(50g)[2kcal]
|麩(1g)[4kcal]
|かまぼこ(1g)[1kcal]
|調味料[2kcal]
2008.07.20 009
いつものドッグカフェで4ワン友達とモーニングしました。


今日はお友達が3ワン目のシーズーを飼ったのでお披露目会でした。
子犬好きなまるみ。うれしそう。
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お披露目の女の子です。ひなちゃん。
まだ6ヶ月なんですって。かわいい~♪
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ウチの4ワン。
シーズー仲間の間では3ワン飼ってる方は結構いるのですが
4ワン飼ってるのはウチだけです(^▽^;)
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ワンちゃんの内祝い(?)を頂きました。
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ワンちゃんのおやつです。
4ワンたちは大喜びでした。
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そのまま別のドッグカフェに移動してランチを食べました。

【昼食】(14:08)
日替わり弁当[---kcal]
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アイスティー[---kcal]
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カフェでくつろぐ4ワン。
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【間食】(18:29)
アイスクリーム(スーパーカップ マンゴー)[314kcal]
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冷凍庫から発掘。たぶん去年の夏に買ったやつだ。


4ワンは今日1日中つれ回したから疲れちゃったみたい。
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夕方、オイラも眠かったので4ワンと布団で3時間ほど寝ました。


【夕食】(23:16)
餃子[---kcal]
白ご飯(120g)[202kcal]
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焼き方は完璧。
味はニラがなくてニラなしで作ったのでちょっと物足りない。


【間食】(23:27)
野菜ジュース(カゴメ野菜ジュース)(200g)[40kcal]
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餃子が油っぽかったので野菜ジュースでさっぱり。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期15日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
相変わらず部屋が散らかってます。
無職になったのでがんばって片付けようと思います。
25年以上開かずの間になってる部屋もなんとかしたいです。
(オイラも知らないひい婆さんの古いタンスや着物が置いてある。)

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、またまた増量中。
体重計は朝は載るんだけど、
夜、ノドが渇いて結構お茶を飲むので増量してしまいました。
なので太って体重が増えているわけではありませんよ(たぶん)。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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