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ダイエット【1229日目】
2008 / 07 / 19 ( Sat )
体重 48.1kg
体脂肪 26.8% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1039kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 27才


【朝食】(10:29)
調理パン(たっぷりカレーパン)[266kcal]
野菜ジュース(カゴメ野菜ジュース)(200g)[40kcal]
2008.07.19 027
昨日の昼ごはん用に買ったカレーパン。


【昼食】(14:35)
ボロネーゼ[617kcal]
|スパゲティ(100g)[358kcal]
|パスタソース(ボロネーゼ)[216kcal]
│マーガリン(5g)[38kcal]
|パルメザンチーズ(1g)[5kcal]

グリーンサラダ[---kcal]
紅茶(午後の紅茶 ストレート)[---kcal]
2008.07.19 028
ご飯を炊くのが面倒だったのでパスタ。


【夕食】(20:21)
明太クリームスパゲティ[597kcal]
|スパゲティ(100g)[358kcal]
|明太子クリームソース[139kcal]

ブロッコリーとモーニングステーキのガーリック炒め[---kcal]
2008.07.19 036


ペット用のアルミの冷え冷えボードを買いました。
2008.07.19 042
教えなくてもワンは自分から上にのります。
2008.07.19 046
冷たいからキモチよさそう。
2008.07.19 047
これは買ってよかった。
2008.07.20 001


【間食】(23:29)
マンゴーラッシー[152kcal]
2008.07.20 005
これオイシイ。買ったのは2回目。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期14日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
オネェマンズのIKKOさんが22時から2時は肌が作られるから
「寝てないとダメ」とテレビで言ってたけど
毎日2時過ぎまで起きててるオイラは絶対ダメダメ生活だなぁ。。。
うーん。ここ数ヶ月はがんばって早く寝よう。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、なんか昨日ホールケーキを食べたわりに
体重が落ちた。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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