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ダイエット【1224日目】
2008 / 07 / 14 ( Mon )
体重 49.0kg
体脂肪 27.2% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1056kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


朝はカップ麺。。
2008.07.14 001


【朝食】(08:26)
カップ麺(ワンタン麺 味噌)[379kcal]
2008.07.14 006

( ̄s ̄; チェッ。今日は忙しい月曜日なのに1人で仕事なんだよね。


職場の軒下につばめの巣があります。
遠くからズームで撮ってるので画像が荒いね。
2008.07.14 002



【間食】(12:16)
清涼飲料(ポカリスエット 2L)[540kcal]
2008.07.14 049

(;´Д`)1日で2リットル飲んじゃったらえらいカロリーだねぇ。。


【昼食】(12:12)
クッキー(オールアズキ)[464kcal]
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
2008.07.14 046

(;´Д`)今日は社員Aがいないので詰所でのんびりご飯。


職場のワンコも暑いから日影に非難してる。
2008.07.14 055

ウサギ小屋もなんとか完成。ペンキでピンクに塗りました。
2008.07.14 065

犬小屋もすぐに壊れたらどうしようとドキドキしてたけど
なんとか持ちこたえてます。(このコはすごい破壊力なんです。)
2008.07.14 075

前はこんな狭いケージに1日中入れっぱなしにされてたのよ。ありえねぇ職場だよ。
2008.07.14 072

やれることはやったし、これで少しは安心して辞められるかな、、


【夕食】(20:16)
缶ビール(アサヒ スーパードライ)[144kcal]
もずく酢[19kcal]
インスタントお吸い物(松茸の味お吸い物)[5kcal]
鮭といんげん豆の混ぜ寿司[---kcal]
2008.07.14 005

明日は休みだし、ビール飲んじゃえぃ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期9日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あぁ、、、、今日も1日暑かったなぁ。
なんで岐阜ってこんなに暑いんだろう。
昨日は岐阜が全国で一番暑かったらしいよ。。

【本日の反省点】
(;´Д`)水分(主にポカリ)を大量に飲んでる割には
なんとか50kg台にいかずに持ちこたえてるよ。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
最近ちょっとだけランキングアップしました。ありがとうございます。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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