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ダイエット【1223日目】
2008 / 07 / 13 ( Sun )
体重 49.1kg
体脂肪 27.2% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1058kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


ヽ(´◇`)ノ ファ~♪ 12時過ぎ起床。

【間食】(12:27)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
チョコサンドクッキー[---kcal]
2008.07.13 013

とりあえず脳みそが寝たままなので糖質摂取。


【ブランチ】(14:10)
ボロネーゼ[617kcal]
|スパゲティ(100g)[358kcal]
|パスタソース(ボロネーゼ)[216kcal]
│マーガリン(5g)[38kcal]
|パルメザンチーズ(1g)[5kcal]
2008.07.13 021

またまた流し台が洗い物で埋もれてます。。
疲れてるから火曜日の休みの日に洗おう、、


イスの上で寝るしる子。
2008.07.13 004

かわええ~。
2008.07.13 008



【間食】(15:53)
アイスクリーム(ハーゲンダッツ カシス&オレンジ)[190kcal]
2008.07.13 025

(´ヘ`;) う~ん・・・期待した程度ではなかった。。


【間食】(17:56)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
クッキー[---kcal]
2008.07.13 027

まったりおやつタイム。


【夕食】(20:30)
マンゴーラッシー[152kcal]
ブルーベリーベーグル[264kcal]
グレープフルーツジャム[---kcal]
クロテッドクリーム[---kcal]

目玉焼き[125kcal]
|卵(Mサイズ 55g)[83kcal]
|サラダ油(4g)[38kcal]
|塩コショウ(少々)[0kcal]
|トマトケチャップ(3g)[4kcal]
2008.07.13 036

今日も野菜がないですね。


(;´Д`)弟のおごりです。
2008.07.13 038


【間食】(23:03)
ティラミスプリンカフェ[---kcal]
2008.07.13 039

(;´Д`)23時過ぎでもこういうものを食べるオイラ。。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期 (月経周期8日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今日は家で職場のワンコの小屋をもう1コ作っていました。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、昨日寝る前に水分を摂り過ぎて
体重&体脂肪率が元に戻りました。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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