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ダイエット【1220日目】
2008 / 07 / 10 ( Thu )
体重 48.9kg
体脂肪 26.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1061kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】(08:26)
シナモンレーズンパン[---kcal]
野菜ジュース(カゴメ野菜ジュース)(200g)[40kcal]
2008.07.10 004

パン教室で作ったパン。
手作りのパンってもっちりしてて腹持ちがいいんだよねー。
先生に言わせると「市販のパンは膨張剤を使っておもいっきり膨らませてるの。
だからパンの密度が低くて軽いからすぐお腹が空くのよ」ですって。へぇ~。


【昼食】(12:07)
クッキー(オールココナッツ)[435kcal]
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
2008.07.10 006

昨日、昼食用の菓子パンを買い忘れたのでお菓子でご飯。


職場のワンコ。
あぁ、みんなウチに連れて帰って家のコにしたいよぉ。。
2008.07.10 014



ダイソーでプラスドライバーを買った帰りに、マックスバリュでデザートを買いました。
2008.07.10 030


【間食】(18:43)
贅沢マンゴープリンパフェ[---kcal]
2008.07.10 032

(`~;´)ムシャ ムシャ 。


【夕食】(20:34)
鮭ご飯[---kcal]
│玄米ご飯(120g)[198kcal]
│鮭フレーク[---kcal]

麻婆春雨[232kcal]
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今日はどうしても麻婆春雨が食べたかったのです。


【間食】(20:44)
コーラー(PEPSI NEX)[0kcal]
2008.07.10 043

(;´Д`)酒はやめてゼロカロリーコーラーで我慢よ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(5日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
職場の動物たちにしてあげたい事はまだまだたくさんあるのになぁ。
もうすぐ辞めちゃうんだなぁ、、
いざ辞めるとなると、まだこの職場で働きたかったかもと思うね。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、ちょっと今月はダイエットの事は考えられましぇん、、、

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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