FC2ブログ
スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑
ダイエット【1216日目】
2008 / 07 / 06 ( Sun )
体重 49.8kg
体脂肪 27.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1070kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


【朝食】(12:12)
ベーコン&オニオンパン[---kcal]
ラスク[---kcal]
スコーン[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
ブロッコリーサラダ[---kcal]
2008.07.04 072

スコーンはグレープフルーツジャムとクロテッドクリームをつけて食べる。
これがメチャメチャウマイ。


【間食】(14:56)
スナック菓子(ポテコ)[483kcal]
2008.07.04 073

録画しておいた「魔王」を見る。
早く続きがみたくなる第1話だった。


【間食】(17:59)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
チョコサンドクッキー[---kcal]
2008.07.04 032

去年録画した「華麗なる一族」をいまさら見る。
おっ、これも面白い。
「のだめ」も録ってあるけどまだ1話も見てない。


【夕食】(19:22)
たまごかけご飯[283kcal]
|玄米ご飯(120g)[198kcal]
|卵(Mサイズ 55g)[83kcal]
|しょうゆ(3g)[2kcal]

インスタント味噌汁(あさげ)[36kcal]
冷奴[---kcal]
ブロッコリーサラダ[---kcal]
2008.07.04 037

家にひやむぎが大量にあるんだけどお湯で茹でるのが面倒で全然作らない。
夏が終わる前に食べないとなぁ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(1日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あぁ、日曜日の夜って憂鬱。
明日働いたら、火曜日は休みだけどさっ。

【本日の反省点】
(;´Д`)やべー。もう少しで50kg台にいくところだった。
生理になったので見なかったことにして下さい。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
スポンサーサイト

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 48 : 17 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。