FC2ブログ
ダイエット【1211日目】
2008 / 07 / 01 ( Tue )
体重 48.6kg
体脂肪 26.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1051kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


12時過ぎに起床。
寝起きに焼肉を食べました。
2008.07.01 041


【ブランチ】(13:12)
焼肉[---kcal]

ふりかけご飯[212kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|ふりかけ(たらこ)[10kcal]
2008.07.01 043

おろしにんにくたっぷりで食べました。ウマーい。


イオンのフランスフェアで買ったお菓子第2弾。
2008.07.01 046


【間食】(14:48)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
クッキー[---kcal]
2008.07.01 048

このクッキーも変わった味だなぁ。しょっぱくてあまくてすっぱい。


いつもの公園に4ワン散歩。
2008.07.01 057

首輪はやめてハーネス(胴輪)にしようかなぁ。
首輪ってリードで強く首を引っぱるから気管に良くないらしいんだよね。
そりゃそうだよね。
2008.07.01 059



【夕食】(20:19)
白ご飯(120g)[202kcal]
水菜のサラダ[---kcal]
2008.07.01 062


牛ホルモン[---kcal]
2008.07.01 066



【間食】(21:11)
缶カクテル(梅酒スパークリング 白)[---kcal]
2008.07.01 068

(;´Д`)買い置きの酒。あと数缶ある。なくなったらもう買わないよ(カロリー高いから)。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
4ワンとゴロゴロしながらタウンワーク(求人誌)を読みあさる。
あぁ、1日休みなだけで職場の動物に会いたくなるなぁ。
一緒に過ごせる時間が残り少ないからだろうね。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、体重&体脂肪率共に落ちたけど
たぶん今日食べた2食連続焼肉で大幅アップしそう。
しかも酒まで飲んじゃったぜぃ。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。
スポンサーサイト



テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 38 : 18 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |