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ダイエット【1209日目】
2008 / 06 / 29 ( Sun )
体重 49.1kg
体脂肪 27.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1053kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【朝食】(12:19)
白ご飯(120g)[202kcal]
餃子[---kcal]
2008.06.29 004

昨日の残り半分を焼きました。
ジューシーでとっても美味しかったです。


イオンのフランスフェアで買ったお菓子。
2008.06.29 009


【間食】(13:41)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
クッキー[---kcal]
2008.06.29 014

変わった味のクッキーだなぁ。


まるみがお腹を壊した。お腹に耳を近づけるとずっと『ゴロゴロ』いってる。
雨で少し気温が低いからかも。毛布をかけてあげたらグーすか寝た。
2008.06.29 025



【間食】(17:07)
チョコレート菓子(ジャイアントカプリコ いちご味)[209kcal]
2008.06.29 027

弟のおごりのお菓子。


オイラの足を枕にして寝るチョビィさん。
2008.06.29 021



【夕食】(20:57)
たまごかけご飯[283kcal]
|玄米ご飯(120g)[198kcal]
|卵(Mサイズ 55g)[83kcal]
|しょうゆ(3g)[2kcal]

かにかまサラダ[---kcal]
2008.06.29 032

(;´Д`)どうしてもたまごかけご飯が食べたくてスーパーに卵を買いに行った。


【間食】(21:00)
缶カクテル(カシスネーブル)[259kcal]
2008.06.29 030

(;´Д`)カロリー高けぇぇぇ~。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
次のバイトを何にするか考える。
動物関係(ペットショップなど)は土日出勤が多いし、また建築に戻っちゃおうかな。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、49kg台に戻った~。
それよりショックなのは体脂肪率が上がり続けてること。あわわ。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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