FC2ブログ
ダイエット【1204日目】
2008 / 06 / 24 ( Tue )
体重 48.6kg
体脂肪 27.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1046kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 28才


【間食】(09:53)
塩せんべい[---kcal]
2008.06.23 042

この間、ひるがの高原に行ったときに買ったせんべい。


【朝食】(10:43)
菓子パン(コロネ ミルクチョコクリーム)[317kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.06.23 044

朝は菓子パン。
最近朝っぱらからトーストとか焼く気になれない。
トーストだとおかずも作らないと物足りないしね。


【間食】(13:43)
スナック菓子(かっぱえびせん 塩にんにく)[289kcal]
2008.06.24 002

あっ、これ美味しいわ。


【昼食】(16:46)
餃子(14コ)[---kcal]
2008.06.24 008

キャベツとニラがあるので餃子を作りました。


【間食】(16:56)
プチシュー[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
2008.06.24 013

おやつの時間。あっという間に1日終わっちゃった。


日の入り直前に4ワン散歩。
2008.06.24 017



【夕食】(20:22)
餃子(14コ)[---kcal]
缶チューハイ(氷結 グレープフルーツ)[193kcal]
2008.06.24 021

ご飯も炊いたけど、チューハイを選択。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あぁ、せっかくの5連休も終わっちゃった。
明日はバイト。行きたくねぇ~。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、体重は49kg台から落ちたけど
体脂肪率が26%台から27%に。
やっと26%になったのに、太るのは簡単だなぁ。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。
スポンサーサイト



テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 32 : 25 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |