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ダイエット【1196日目】
2008 / 06 / 16 ( Mon )
体重 48.9kg
体脂肪 26.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1061kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】(08:18)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
キャラメルマフィン[---kcal]
牛乳と卵の手巻きロール 生チョコ(モンテール)[199kcal]
2008.06.16 001

おやつみたいな朝ごはん。


【昼食】(12:04)
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
カロリーメイト(チョコレート味)[400kcal]
2008.06.16 008

(;´Д`)いつもの昼ごはん。


【間食】(17:40)
スナック菓子(じゃがりこ バジル味)[288kcal]
2008.06.16 011

期間限定の文字に弱いです。


事務のCさんが慰安旅行のお土産を買ってきてくれました。
2008.06.16 013

ういろうと葛餅のセットです。
冷蔵庫で冷やして食べようっと。
2008.06.16 015

オイラも昨日行った『牧歌の里』のお土産をCさんに渡しました。


【夕食】(21:51)
野菜スープ[---kcal]
冷やし中華[---kcal]
2008.06.16 017

( ̄~; ̄)冷やし中華は大好きです。


【間食】(00:12)
びわ[---kcal]
2008.06.17 002

職場の人にもらったもの。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あう~~~。。今週は火曜日(いつもは定休日)も出勤だから1週間が長いぞ。
火曜日出勤になっちゃったから、
部長に言って本来出勤だった金曜日は休みにしてもらった。
金曜日は運転免許証の書き換えと美容院に行こう!

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、やっぱ昨日のランチバイキングが思いっきり影響。
体重計にのったら『急激増量』の警告音が鳴りました。
(/TДT)/あうぅ・・・・

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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