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ダイエット【1191日目】
2008 / 06 / 11 ( Wed )
体重 48.9kg
体脂肪 26.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1061kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】(08:25)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
ぶどうパン[---kcal]
2008.06.11 002

(;´Д`)パン屋さんでたまに売ってるぶどうパン。
このパン好きなんだよね。


【昼食】(12:03)
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
カロリーメイト(フルーツ味)[400kcal]
2008.06.11 006

(;´Д`)蒸し暑いからだるい。
しかも今日は晴れてるのには客がゼロだった。
これじゃ人件費どころかアヒルのエサ代すら入ってこないね。

今日も社員Aは片付け全くやらずに犬を小屋に入れただけ。
( ´゚д゚`)はあ!?って感じ。あいかわらずイラつく女ね!!
(ーー;) しかもオイラが金魚にエサやったのに、後からまたエサやってるしさ。
余計なことはやってくれるのよね。


事務のCさんが山梨県に遊びに行ってお土産を買ってきてくれました。
干しぶどうです。
2008.06.11 009


【間食】(17:43)
ブドウジャムのリーフパイ[---kcal]
2008.06.11 011

ブドウのジャムが美味しいね。


【夕食】(19:23)
煮込みラーメン[---kcal]
2008.06.11 014

野菜をたっぷり入れたんだけど煮込みすぎて溶けてしまった。


【間食】(21:24)
パイナップル(308g)[157kcal]
2008.06.11 019

小さめのパイナップル1個分です。
こんなに甘くて美味しいのにたったの157kcalです。


【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
あぁ~昼まで寝たいなぁ。早く休みが来ないかなぁ。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、生理が終わってダイエットに最適な期間に入りました。
この数日が勝負です。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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