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ダイエット【1189日目】
2008 / 06 / 09 ( Mon )
体重 49.2kg
体脂肪 26.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1068kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】(08:26)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
チョコマロン(2コ)[---kcal]
2008.06.10 005

パン教室で作ったパン。うん、これは美味しくできた。


【昼食】(12:26)
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
チョコマロン(2コ)[---kcal]
2008.06.10 012

昼もパン教室で作ったパン。
(;´Д`)月曜日は他の曜日より客が来るのに1人で仕事。ムカつく。


【間食】(15:15)
缶コーヒー(UCC カフェ・オ・レ)[65kcal]
SOY JOY(サンザシ)[126kcal]
2008.06.10 014

昼休みの途中に客が来て、ろくに休めなかったから休憩する。
1時間分ちゃっかり時給が引かれているんだから、きっちり休まないと損。


【間食】(17:22)
スパイシーポテト(ミニストップ)[374kcal]
2008.06.10 016

ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。ちかれたぁぁ。
明日は休みだし、コンビニで漫画とポテトを買って帰る。


【間食】(19:35)
アイスクリーム(キャラメル ハーゲンダッツクリスピーサンド)[320kcal]
2008.06.10 021

アイスも食べちゃえぃ。


【夕食】(21:02)
ふりかけご飯[212kcal]
|白ご飯(120g)[202kcal]
|ふりかけ(磯海苔)[10kcal]

高野豆腐とキャベツの味噌汁[102kcal]
|高野豆腐(3g)[16kcal]
|キャベツ(168g)[39kcal]
|カットわかめ(2g)[3kcal]
|白味噌(18g)[35kcal]
|顆粒和風だし(4g)[9kcal]

はんぺんのバター焼き[119kcal]
|明太子風味マヨポテトはんぺん[96kcal]
|マーガリン(3g)[23kcal]
2008.06.10 028

はんぺん賞味期限が切れていたのであわてて食べる。


【間食】(21:16)
缶チューハイ(ゴールドキウイ)[179kcal]
2008.06.10 030

明日は休みだから酒飲んで寝るぜぃ。


【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(4日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
前に働いていた設計事務所の社長の奥さんが近所のビデオレンタル屋でバイトしていた。
直前で気が付いて思わず別のレジに並びなおしちゃったよ。
オイラは別にいいんだけど、奥さんはきっとビデオ屋でバイトしてるのを
知り合いに見られたくないだろうなぁと思ったので。。優しい配慮よっ。
(;´Д`)社長の奥さんがバイトだなんて一体前の会社に何があったんだぁぁぁ。

【本日の反省点】
(;´Д`)うーん、、いまいちむくみが取れない。
手の指がぱつぱつしている。
生理が終わったらちゃんと落ちるのかしら。。。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを 1日1ぽち して頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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