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ダイエット【1148日目】
2008 / 04 / 29 ( Tue )
体重 49.0kg
体脂肪 26.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


【朝食】(10:39)[---kcal]
手作り餃子(12コ)[--kcal]
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(;´Д`)朝から餃子よ。


【間食】(10:58)[422kcal]
大学芋(197g)[422kcal]
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連休はおでかけするのでみーくん(※まさむねのあだ名)をシャンプー&カットをしました。
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【昼食】(16:49)[---kcal]
オレンジ&キャラメルラッテ[65kcal]
菓子パン(しっとり抹茶蒸しケーキ)[406kcal]
なすのさっぱり煮[---kcal]
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みーくんの毛を切っていたので昼ごはんが遅くなった。


は~い。車に乗って公園に行きますよ。
4ワンのために後部座席は倒してフラットにしてあるのに
チョビィ以外は前の座席に座るんだよね(´ヘ`;)
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いつもの公園です~。
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緑がきれいです。
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祝日だったのでワンちゃん連れの人にたくさん会いましたよ。
思わず4ワンを写真に撮る人もいました(*^-^)


(*´д`*)はぁ、今日も酒飲もぉ~。
ワインに合うスナックだって。
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【夕食】(21:32)[---kcal]
赤ワイン(150ml)[---kcal]
スナック菓子(ワインに合うスナック)[---kcal]
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チョコレート菓子(Tim Tam オリジナル 1コ)[103kcal]
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しょっぱいお菓子に飽きたので、チョコも追加しました。
気が付いたら晩メシ食べてないわね。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (豚肉) 
 魚  ×
 豆  ×
 卵  ×
 牛乳 ×

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 キャベツ  ---g
 ニラ    ---g
 ねぎ    ---g
 ───────
   合計  ---g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(*´∇`*)
4ワンかわいいなぁ。君たちはなんでそんなにかわいいの?

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)カロリー計算は後日ヒマをみてしますね~。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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