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ダイエット【1146日目】
2008 / 04 / 27 ( Sun )
体重 48.4kg
体脂肪 26.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1050kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


今日も4ワンとゴロゴロしてまーす。
(;´Д`)ワンコを飼うと恋人ができないってのは本当のようで、、
4ワン友達のKちゃんと話したことあるけど
ワンがいると「できない」のじゃなくて「別にいなくていい」になっちゃうんだよね。
恋人はワガママな事を言ったり、ケンカしてウザいな~って思うこともあるけど
ワンは、けな気に飼い主を想い、癒してくれるからね~。
なんてかわいいコ達なんだろう。
4ワンを超える「癒し系メンズ」なんてこの世にいないだろうなぁ。
ヽ( ´ー`)ノ フッ。オイラは4ワンにひたすら尽くしてくれる人しか愛せないわ。
今までの男達はただ下心で4ワンを可愛がってるフリをしてただけなのよね。。
2008.04.27 001

【朝食】(12:48)[489kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
菓子パン(チョコレート)[457kcal]
2008.04.27 005

パスコのパンシールの締め切りまであと3日です。
頑張って菓子パン食べま~す。


昨日の予告どおり今日こそ洗わねば。。
2008.04.27 007

(;´Д`)洗ってやったぜーー。
ステンレスの水垢落としは疲れてるからまた今度ダー!!
2008.04.27 011



弟がパチンコで勝ったらしくコンビニデザートを買ってきてくれた。
ヽ(●´ε`●)ノ  イエーイ。
2008.04.27 014


【間食】(16:05)[288kcal]
とろ~りティラミス[288kcal]
2008.04.27 020

濃厚なチョコ味でウマ~。


【間食】(16:55)[440kcal]
スナック菓子(白田信幸プロデュース)[440kcal]
2008.04.27 021

ジャイアント白田プロデュースのお菓子。
にんにく味がきいてて美味しかったです。


【夕食】(21:58)[---kcal]
玄米ご飯(120g)[198kcal]
手作り餃子(10コ)[--kcal]
2008.04.27 028

(;´∀`)弟:「なにこれ??お好み焼き??」と言った弟。。
(`Д´)オイラ:「どうみても餃子だろぉ。さっさと食えよ」
フライパンで25コまとめて焼くと円状になるのです。
くっ付いているように見えますが箸でつまむと1コずつ離れますよ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (豚肉) 
 魚  × 
 豆  × 
 卵  ×
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 キャベツ  ---g
 ニラ    ---g
 ねぎ    ---g
 ───────
   合計  ---g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
頭痛い。微妙に風邪ひいちゃってるかも。
そして明日はカレンダー通り仕事なので辛いわ~。
1日出勤すれば休みだから耐えよう。。

mixiに何人かメールを頂きました。超うれしいです。
ありがとうございま~す。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定----kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、
昨日のコンビニデザート3コ食いがちょっとしたダメージになってるみたいです。
あっというまに48kg台に戻ってしまったぜい。。
ヘタしたら50kg超えてるかもと思ってたからこのくらい全然いいんだけどね~。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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