FC2ブログ
スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑
ダイエット【1129日目】
2008 / 04 / 10 ( Thu )
体重 48.3kg
体脂肪 26.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1050kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】(08:22)[---kcal]
フランスパン(--g)[---kcal]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]

目玉焼き[---kcal]
|卵(Mサイズ 55g)[83kcal]
|サラダ油(4g)[38kcal]
|塩コショウ(少々)[0kcal]
|ウインナー[---kcal]
2008.04.10 001

( ´Д`)はぁ、今日も社員と仕事だから気が重いわ。
1人の方がずっとマシなのよね。


【昼食】(12:08)[---kcal]
菓子パン(小倉&ネオマーガリン)[428kcal]
缶コーヒー(ワンダ モーニングショット)[67kcal]
2008.04.10 012

(-_-;)気が重かったので昼休みはマイカーに避難。


1月末でウチの職場を退職したBから
「菓子パンのポイントシール7点集めたけどほしい?」とメールがきたので
「ぜひくれ!」と返信。
マクドで待ち合わせる。

【間食】(18:38)[---kcal]
コーヒー
三角チョコパイ
2008.04.10 017

おごってもろた。

2008.04.10 020

コーヒーと合わせても200円だからお得だよね。


おやつの後、ついでに向かいの回転寿司で晩ごはんを食べることになった。
2008.04.10 024


最近の回転寿司は自動でお皿の数を数えてくれるのね。
2008.04.10 023


5皿食べるとルーレットゲームが始まって当たりが出るとおもちゃがもらえるんだって。
がんばって当てるぜぃ。
2008.04.10 022


【夕食】(20:23)[---kcal]
ツナ
2008.04.10 027



サーモン
2008.04.10 029



しそサーモン巻き
2008.04.10 031



びんトロマグロ
2008.04.10 034



牛玉
2008.04.10 036

5皿食べて1回ルーレットゲームをやったけどハズレ(ToT)
Bも10皿食べて2回やったけどハズレ。

もう1回挑戦しようとしてBがさらに5皿食べる。
・・・が最後の5皿目の寿司におもいっきり髪の毛が巻きついていた。

( ̄□ ̄;)オイラ:「よし!店員を呼んでお詫びにおもちゃくれって言え!」とBに支持。
(≧◇≦)B:「えーそんな恥ずかしいこと言わせるの??」

・・・すると店員は丁重に謝りながら指定したおもちゃをくれた。
ヾ(@^▽^@)ノ オイラ:「ワーイ。髪の毛のおかげよねー。」 (34歳なのに。。。)
(≧◇≦)B:「てか寿司に髪の毛入っててそんなくだらないおもちゃで許すの?」
( ̄□ ̄;)オイラ:「えっ?これがほしくて寿司食べてたんだから別にいいんじゃね?」


まぁもらったらもらったでどうでもいい品なんだけどね(^▽^;)
・・・なんだこりゃ4ワンにあげよっと。
2008.04.10 040

しかしBと話すと一番よく出るキーワードが「童貞」と「陰毛」なのだ。
・・・例えば
 (;´Д`)「さっきの寿司にのってた毛って陰毛かもよー」
小学生並みの会話です。。(34歳なのに。。。)


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (ウインナー、牛肉) 
 魚  ○ (ツナ、サーモン、びんトロまぐろ)  
 豆  × 
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 本日の野菜なし
 ───────
     合計 0g  

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
だるいー。明日働いたら休みだーーー。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)野菜も食べてないし明日は増量しそうだなぁ。。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。
スポンサーサイト

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 59 : 48 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。