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ダイエット【1125日目】
2008 / 04 / 06 ( Sun )
体重 48.7kg
体脂肪 26.8% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.7kg 〔標準〕
基礎代謝量 1054kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 27才


今日は新車に初めて4ワン全員が乗りました。

【朝食】(11:08)[---kcal]
モーニングサービス[---kcal]
トースト[178kcal]
|食パン(4枚切 1/2枚)[119kcal]
|バター(4g)[30kcal]
|つぶあん(12g)[29kcal]

グレープフルーツ[--kcal]

コーヒー[39kcal]
|コーヒー[6kcal]
|コーヒーシュガー(5g)[19kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

茶碗蒸し[32kcal]
|卵(13g)[20kcal]
|鶏ささみ(3g)[3cal]
|かつおだし(50g)[2kcal]
|麩(1g)[4kcal]
|かまぼこ(1g)[1kcal]
|調味料[2kcal]
2008.04.04 096

いつものワン友のKちゃんとドッグカフェにモーニングサービスを食べに行く。


Kちゃんがオイラの車に4ワンの名前の入ったステッカーを貼ってくれました。
2008.04.04 098



ナンバープレートにも。
2008.04.04 100



後ろのガラスのところとボディにも。
2008.04.04 102



とってもかわいいです。
2008.04.04 103

ステッカーを貼っている間、車内で待機していた4ワンの誰かがウンチをしました(|| ゚Д゚)
ウンチは踏まれていて、座席にウンチの足跡が点々( ゚Д゚)ヒョエー。新車がぁぁぁ。。


昼は別のドッグカフェでランチです。
2008.04.04 105


【昼食】(15:44)[---kcal]
焼きうどん定食[--kcal]
2008.04.04 114


アイスコーヒー[--kcal]
2008.04.04 086




来週みんなで花見をする予定なのでKちゃんと下見に行きました。
ちなみに写真に写ってる釣り人はマネキンです。なんでこんなところにマネキンが。。。
2008.04.04 087


あぅ~。もう散りかけてる(ToT)
でも今週は都合の悪い人が多くて来週になっちゃったんだよね~。
まぁ、花よりダンゴなオイラだから花はあってもなくてもいいんだけどねー。
2008.04.04 118


【間食】(21:37)[---kcal]
コーヒー[24kcal]
|コーヒー[6kcal]
|低カロリー甘味料(ためしてダイエットシュガー)(1g)[4kcal]
|コーヒーミルク(5g)[14kcal]

焼きドーナツ[---kcal]
2008.04.04 091

昼ごはんが16時だったのであまりお腹が空かず軽めのおやつを食べて終了。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (鶏肉、豚肉) 
 魚  × 
 豆  ○ (小豆)  
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【野菜摂取量】 (※目標は350g。ただし芋類は含まない)
 キャベツ  100g
 ───────
    合計 100g

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
なんとか48kg台を死守。
生理後のダイエットチャンス期だからむくまないし、水分の代謝がいい。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定---kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)うーん、、野菜が少ないとウンコが少ないなぁ。
1日350gの野菜を食べるって難しい。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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初どらいぶ
2008 / 04 / 06 ( Sun )
2008.04.04 112

今日は新車で4ワンと一緒に初ドライブしてきました。
手前のワンはお友達のワンちゃんですよ。

(゚∀゚)ノ ショボーナ。最近ランキング駄々すべりしてしまいました。 
チョビィくんを1日1回ぽちっとよろしくね~。

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