FC2ブログ
ダイエット【1027日目】
2007 / 12 / 30 ( Sun )
体重 49.3kg
体脂肪 27.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


(;´Д`)買い置きしたインスタント食品が賞味期限間近。
これは食べねばっ。
2007.12.30 002


【朝食】(11:32)[453kcal]
インスタント麺(チャルメラ 塩)[453kcal]
2007.12.30 006

急いでいるので素ラーメンです。(;´∀`)
卵でも入れればよかったね。


今日はチョビィ君とおしるちゃんが予防接種の日です。
健康診断は無料でして頂けるので
4ワンを連れて動物病院に行きました。

【間食】(13:12)[341kcal]
缶コーヒー(BOSS カフェオレ)[84kcal]
チョコレート菓子(チョトス)[257kcal]
2007.12.30 011

動物病院に行く途中、車で食べた。


注射をされたチョビィ君。
2007.12.30 014

4ワン共、異常なしだって。良かった(*´∇`*)


【昼食】(17:39)[663kcal]
親子丼[663kcal]
2007.12.30 017

遅い昼食。 
『なか卯』で食べました。

この後、思いつきで美容院に飛び込み、髪をバッサリ20cmほど切りました。
髪を切るときはいつも突然です。
年末だし日曜日なので美容院はすごく混んでた(;´∀`)


【夕食】(21:44)[494kcal]
菓子パン(いもづくし)[394kcal]
スターバックスコーヒー(エスプレッソ)[100kcal]
2007.12.30 020

美容院の帰りにコンビニで買ったパンとコーヒー。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (鶏肉) 
 魚  ×
 豆  ×  
 卵  ○ (卵) 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(4日目)



【本日のたわごと】

(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
今夜は雪が降るとか降らないとか、、
明日は1日ヒッキー決定だな。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは1951kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)昨日の体重と今日の体重が1kgも違う。
やっとむくみがとれてきた。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。
スポンサーサイト



テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 29 : 19 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |