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ダイエット【1026日目】
2007 / 12 / 29 ( Sat )
体重 50.3kg
体脂肪 27.9% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.3kg 〔標準〕
基礎代謝量 1076kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 29才


【ブランチ】(12:38)[600kcal]
ロングソーセージパン[? kcal](※推定550kcalで計算)
ミルクティー(午後の紅茶)(150ml)[50kcal]
2007.12.28 004

おととい買って食べるのを忘れていたパン。


【間食】(16:50)[518kcal]
アーモンドチョコレート(20粒)[518kcal]
2007.12.28 002



【夕食】(19:30)[525kcal]
ハニートースト[525kcal]
2007.12.29 001

これもおととい買って食べるのを忘れていたパン。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉  ○ (ソーセージ) 
 魚  ×  
 豆  × 
 卵  × 
 牛乳 ○ (牛乳)  

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(3日目)



【本日のたわごと】

(^▽^;)
昨日動物園に行って疲れちゃったので1日ヒッキーしてました。

【本日の反省点】
今日の摂取カロリーは不明のものも含め推定1643kcalでした。
目標は1500kcal~1600kcal。
(;´Д`)ここ数日食べ過ぎたせいか、
もしくは生理が始まって落ち着いたせいか
ピタリと食欲がなくなった。
相変わらずむくみはとれず。排尿の回数が極端に少ない。

ヽ(;´Д`)ノ 大変厚かましいお願いですが
  チョビィくんを1日1回ぽちっとして頂けるとうれしいです。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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