スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑
ダイエット【888日目】
2007 / 08 / 13 ( Mon )
体重 50.3kg
体脂肪 28.3% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.1kg 〔標準〕
基礎代謝量 1071kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 30才


【ブランチ】(11:31)
白ご飯
インスタント味噌汁
麻婆春雨
焼きのり
20070916002732.jpg

休みの日は目覚まし時計をせずに寝ていたいので
朝食と昼食が一緒になる。


【間食】(11:44)
マンゴーヨーグルト
20070916002742.jpg

食後はなにかプラスでほしくなる。


【間食】(16:03)
リッチフルーツチョコレート(贅沢ストロベリー)(1箱)
野菜ジュース
20070916002751.jpg

最近はフルーツ味のチョコレートが好きです。


【間食】(16:12)
欧風せんべい(ピケ8)(1袋)
20070916002802.jpg

昔から食べてる大好きなお菓子。塩バター味でおいしい。


【夕食】(22:07)
玄米ご飯
インスタント味噌汁
鮭のムニエル
焼きのり
20070916002811.jpg

魚の脂は体にいいらしい。
スーパーに行ったらなるべく魚を買おうと思った。


【間食】(23:35)
白桃ゼリー(銀座千疋屋)
20070916002820.jpg

お中元でもらったもの。
ただのゼリーかと思ったらびっくりするほどおいしかった。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ○  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
暑いっすね~。
家のクーラー使いすぎでコンセントが燃えました(笑)
気が付かなかったら火事になるところだったよ、、


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
スポンサーサイト

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

14 : 57 : 33 | 肉体労働ダイエット | page top↑
ダイエット【887日目】
2007 / 08 / 12 ( Sun )
体重 49.9kg
体脂肪 27.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.2kg 〔標準〕
基礎代謝量 1073kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 28才


買い置きのインスタントラーメン消化月間。。
『みそ煮込みうどん』です。
たぶん食文化の違いで全国の人にはウケないから
名古屋周辺の県にしか売ってないかも。
20070813150445.jpg


【朝食】(12:29)
インスタント麺(寿がきや みそ煮込みうどん)[382kcal]
卵(1コ)[78kcal]
20070813150453.jpg

ネギでもあれば良かったんだけどね。


【間食】(13:50)
野菜ジュース(小岩井 無添加野菜)(150g)[54kcal]
クッキー(Maple leaf)(2枚)[160kcal]
20070813150504.jpg

最近野菜が超高値なので野菜ジュースを飲むようにしました。
輸入菓子屋さんでみつけたこのクッキー。
旨いけどカロリー見たら萎える。。


【間食】(17:15)
フィナンシェ(セブンイレブン)[167kcal]
20070813150514.jpg

フィナンシェのぼさっとした歯ざわりが好きです。


【間食】(17:18)
ベビースター とんこつラーメン味[212kcal]
20070813150523.jpg

借りてきたDVD『私の名前はキム・サムスン 1巻』を観ながら間食。


【間食】(17:25)
バタークッキー(セブンイレブン)[139kcal]
20070813150535.jpg

このクッキー美味しかった。
さすがなにかの賞をとってるだけのことはあるなぁ。


沖縄のちんすこう。これもセブンイレブンで買ったもの。
20070813150550.jpg


【間食】(17:32)
バニラちんすこう[カロリー不明]
20070813150601.jpg



味の濃いものが急に食べたくなったので麻婆春雨にしよう。
20070813150615.jpg


【夕食】(18:53)
永谷園麻婆春雨 中辛(2人前)[309kcal]
白ご飯(180g)[302kcal]
20070813150627.jpg

う~ん。辛くて美味しい。
野菜が高くて買えないから食卓が寂しいね。


【間食】(19:09)
ネクタリン(2コ)[カロリー不明]
20070813150643.jpg

色は美味しそうなのに全く甘くなかった。まだ熟してないのかも。


【間食】(20:24)
マンゴーヨーグルト[68kcal]
20070813150653.jpg

乳製品はヨーグルトで摂取。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

( ̄□ ̄;)
ニュースでやってたけど今日は日本全土の中で一番沖縄が涼しかったらしい。
北海道より沖縄が涼しいなんてどーなってるんだ??

(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 38 : 01 | 肉体労働ダイエット | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。