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ダイエット【771日目】
2007 / 04 / 18 ( Wed )
体重 50.4kg
体脂肪 27.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 3

筋肉量 34.6kg 〔標準〕
基礎代謝量 1086kcal/日
〔標準〕
骨量 2.1kg
 
体内年齢 28才


【朝食】
マカロンあんぱん
チョコフランス
ミルクココア[68kcal]
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昨日買ったパン。


【昼食】
菓子パン(白あんパン)[330kcal 特売58円]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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菓子パン(いちごジャムパン)[271kcal 特売58円]
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菓子パン1個ではお腹が空くのでもう1個食べた。


16日の記事に書いた子羊ですが今日みたらチョット大きくなってました。
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【間食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)[32kcal]
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【間食】
ベーグルラスク
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ベーグルのラスクだから真ん中に穴が開いてます。
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【間食】
菓子パン(白あんパン)[330kcal 特売58円]
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菓子パンが特売の日曜日にまとめ買いしたから賞味期限がぁぁ。


【夕食】
ごまだれ冷やし中華
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冷やし中華好きです。


アンフェア コードブレーキング 暗号解読をレンタルしました。
今からお菓子を食べながら観ます。
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【間食】
コーヒーゼリー
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前から気になってたセブンイレブンのコーヒーゼリーを弟が買ってきました。
普通のコーヒーゼリーの半分くらいの大きさなのに315円もします。
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どれどれ。楽しみ。
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しかもミルクが付いてないので自前のコーヒーフレッシュ使用。
どんだけ強気なゼリーだぁぁ。 ヽ(`Д´)ノ プンプン 
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食べました。
弟と思わず同時に「フツ~~!!!」と叫んでしまいました。
本当普通でした。しいて違いを言うならコーヒーが濃いめって程度。


【間食】
バニララスク
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アンフェアを観ながらラスクを食べました。
ラスクって美味しいね。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(○`~´○)モグモグ
最近働いて食べて寝る繰り返しよぉ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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