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ダイエット【761日目】
2007 / 04 / 08 ( Sun )
体重 48.9kg
体脂肪 26.5% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 34.0kg 〔標準〕
基礎代謝量 1064kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 26才


【朝食】
コーヒーパン(2コ)
マルシンハンバーグ
ヨーグルト(Purete)
ミルクココア(ストロベリーショコラ)
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パンは昨日のパン教室で作ったもの。


今日は天気もよくお花見日和。
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シーズー好きのお友達と川原でお花見バーベキューしました。
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お供はボーイズ2ワンだけ。(女子2ワンは生理中なのでお留守番)
水色がまさむね君で、ピンク色がチョビィ君ですよ。
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もちろんバーベキューといえばお肉。
20070408201530.jpg

ジュ~ジュ~。
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インドアなオイラと違って、皆さんアウトドアな方々ばかりで
手際よく食事の用意がされてゆきます。
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そんなオイラはろくに手伝いも出来ず記念撮影。。(てか手伝えよ、、)
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雑穀米まで炊いていただきました。OH!ヘルシー!!
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わ~い。料理が出そろいました。おそれいります。。
20070408201645.jpg



【昼食】
焼肉
雑穀米
スパゲティサラダ
20070408195717.jpg


けんちん汁
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缶コーヒー
焼きそば
20070408195740.jpg


インスタントコーヒー
チョコレート菓子(しみコーン ホワイト)
20070408195753.jpg



外で食べると美味しいね。
もちろん完食ですよ~ (^-^*)♪
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お友達ワンコとボーイズ。みんなおりこうさんですね。
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ボーイズ:『自分ばっか食べてないで僕たちにもなんかちょうだいよ』
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まる:「あっ、忘れてたごめんね。ちゃんと持ってきてるよ」
チョビィ:『早く、早くぅ』
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【間食】
源氏パイ(2枚)
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この2枚で112kcalもあるんだってさ~。カロリー高いね~。
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【間食】
宇治ぜんざい
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パン教室で作ったやつね。


【間食】
紅茶ゼリー
20070410215001.jpg

これもパン教室で作ったやつ。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

ヽ(´∀`)ノ
今日はお花見楽しかったです。
ワンちゃん雑誌からの取材もあったので掲載されるのが楽しみだな~。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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