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ダイエット【760日目】
2007 / 04 / 07 ( Sat )
体重 48.6kg
体脂肪 26.3% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1060kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 25才


【朝食】
菓子パン(つぶピーナッツ) [465kcal 特価58円]
ミルクココア(ショコラオレンジ)[74.4kcal]
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今日は月に1度のパン教室の日でした。
この形を作ります。
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丸めた生地を
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のばして
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たたんで
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さらにたたんで口を閉じます。
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それを伸ばして
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ひらがなの「の」を作ります。
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ねじって
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端を穴に通すとできあがり。
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スライスアーモンドをのせて焼きましたよ。
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【昼食】
ミルクパン
菜の花とベーコンのスパゲティ
宇治ぜんざい
紅茶
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コーヒーパン
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コーヒーパンも作りましたよ。


帰りに前から気になってたカフェに寄りました。
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手作りケーキ。
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落ち着いた店内。
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【間食】
きなこ黒蜜オレ
クッキー
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写真じゃわかりにくいけどカップがすごくデカかった。


【間食】
菓子パン(つぶピーナッツ) [465kcal 特価58円]
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【間食】
やわらか濃厚プリン(セブンイレブン)[203kcal 158円]
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【間食】
塩チョコ(セブンイレブン)[35kcal 40円]
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今って甘いお菓子に塩を使うのが流行ってるの??
すいかに塩をふる感覚でチョコの甘さが引き立つのかもね。
でもジャリっとした歯ざわりがしただけで塩の味はほとんどしなかった。
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【間食】
紅茶ゼリー
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宇治ぜんざい
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パン教室で作ったもの。


やっとパンのシールが30点集まった。
よく毎日こんなに菓子パン食べたなぁ、、
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赤色のエコバックに交換してきました。
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【夕食】
コーヒーパン
マルシンハンバーグ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
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【間食】
いちご味の麦チョコ[459kcal 158円]
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夜中に1袋全部食べてしまった。。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ○  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(@ ̄ρ ̄@)zzzz

最近やたら眠い。
パン教室から帰ったらそのまま布団で3時間ほど寝てしまった。
起きたらすっかり夜だったよ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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