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ダイエット【714日目】
2007 / 02 / 20 ( Tue )
体重 46.9kg
体脂肪 25.7% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1031kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 24才


【ブランチ】
玄米ご飯
インスタント味噌汁(ゆうげ)
かつおの缶詰
フィッシュハンバーグ
20070306161740.jpg

久々に食べた魚は缶詰の魚。。


【間食】
カフェオレ
クラシック・オ・ショコラ(1個)
20070306161800.jpg



【夕食】
白ご飯
インスタント味噌汁(ゆうげ)
焼肉(豚トロ)
ゆでブロッコリー
20070306161750.jpg



【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(´・ω・`)うーん

最近調子に乗って食べてるから体重が安定しないなぁ。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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