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ダイエット【713日目】
2007 / 02 / 19 ( Mon )
体重 47.2kg
体脂肪 24.6% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1048kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg
 
体内年齢 22才


【朝食】
玄米ご飯
インスタント味噌汁(ゆうげ)
かつおの煮物
20070311205511.jpg



【昼食】
玄米ご飯
まぐろの角煮
フィッシュハンバーグ
20070311205521.jpg



【間食】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
20070311205530.jpg



【夕食】
白ご飯
インスタント味噌汁(ゆうげ)
焼肉(豚ロース)
20070311205540.jpg




【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´Д`)
バイトが力仕事なので夕ご飯は肉が食べたくなる。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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