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ダイエット【711日目】
2007 / 02 / 17 ( Sat )
体重 46.7kg
体脂肪 25.2% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1032kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 23才


【朝食】
和みの桜御膳
20070312210558.jpg

中身はこんな感じ。
20070312210608.jpg



【昼食】
鮭茶漬け
20070312210620.jpg



【間食】
苺ショコラ
20070312210633.jpg

中身はこんな感じ。
20070312210643.jpg



クラシック・オ・ショコラを焼きました。
20070312210659.jpg

ラッピングしてバレンタイン用に職場に持って行きます。
20070312210711.jpg



夜ご飯は賞味期限切れの買い置きしておいたスパ王。。
これって最近買ったばかりだと思ってたのに
生麺だから賞味期限が早いんですね。。
20070312210729.jpg


【夕食】
スパ王(たらこ)
20070312210738.jpg




【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ×  魚 ○  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(*´ο`*)=3 はふぅん
今日は仕事が休みでした。お菓子作りをしながらのん気に過ごしました。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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