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ダイエット【696日目】
2007 / 02 / 02 ( Fri )
体重 47.8kg
体脂肪 26.3% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 25才


今日はロイソン "プリンス"パネットーネ・チョコチップを食べよう。
クリスマスに食べるパンだそうです。
ナイロン(親友のあだ名)に送ってもらったもの。
20070213150054.jpg

【朝食】
パネットーネ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
ヨーグルト(purete)
20070213150105.jpg



今朝は薄っすらと雪が積もりました。
20070213150115.jpg

寒いなぁ。。
20070213150126.jpg



【昼食】
おかかご飯
しゅうまい
ウインナー
緑茶
20070213150158.jpg

いつもの弁当。。


黒ごまクラッカー
20070213150213.jpg

食後のおやつ


【間食】
アイスクリーム(pino カフェラテ)
20070213150227.jpg



【夕食】
餃子(12コ)
20070213150239.jpg

餃子は皮に小麦粉が使われているのでご飯は食べなかった。


【間食】
パネットーネ
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
20070213150307.jpg

なんとなくカフェオレが飲みたくてパネットーネと一緒に食べた。


【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ○

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットチャンス期



【本日のたわごと】

(´ρ`)

雪が降って寒かった。。
以前買った万歩計をつけて仕事してみました。
仕事中だけの歩数は20718歩。。毎日足が棒になってます。。
ちなみにOL時代は車通勤でパソコン仕事だったので
1日1500歩くらいしか歩いてませんでした。
20070213150317.jpg


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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