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ダイエット【684日目】
2007 / 01 / 21 ( Sun )
体重 47.1kg
体脂肪 25.4% 〔標準-〕
内臓脂肪 2

筋肉量 33.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1038kcal/日
〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 23才


【ブランチ】
米粉パン(1/2個)
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)
チキンハンバーグ
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弟と焼肉を食べに行きましたよ。
せっかくの焼肉なのにデジカメを持って出かけるのを忘れてしまい
弟の携帯で写真を撮りました。
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【夕食】
カシスオレンジ(441円)
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上塩タン(714円×2)
まずは塩タンです。
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牛上カルビ(682円×2)
次はカルビでしょう。
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特上ホルモン(504円×2)
このホルモンの脂が美味しいです。
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豚トロカルビ(493円×2)
オイラも弟も実は肉の中で一番豚肉が好き。
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鶏もも肉(399円)
鶏はオイラ用。弟はレバ刺しとセンマイと豚バラを注文した。
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ライス(大)(262円)
もちろんライスは「大」です。
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サンチュ(399円×2)
韓国風にお肉をくるくる包んで食べます。
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弟は焼肉を食べに行くと迷わず特上の肉を選ぶから食事を美味しく楽しく食べられる。
他の人と行くと一番安い肉を選ぶから楽しい気分が一気に萎えるんだよね。。
なんやかんやで2人で9361円。( ゚Д゚)ヒョエー。
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【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【便通】
  あり
 
【時期】
  ダイエットリラックス期



【本日のたわごと】

(;´∀`)

最近バイトでヘトヘトで当日更新出来なくてすみません。。
カロリー記載は計算に時間がかかるため
しばらくカロリーを書くのはやめようと思います。
写真だけの手抜きブログで申し訳ないです。。


(o^∇^o)ノ いつもありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
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