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ダイエット【667日目】
2007 / 01 / 04 ( Thu )
体重 47.8kg
体脂肪 28.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 2

筋肉量 32.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1026kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 28才


【昼食】
かけそば
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大晦日に食べようと思って買ったそば。


【夕食】
白ご飯
雑煮(もち2個入り)
豚の角煮
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豚の角煮は初めて作りましたがとても柔らかく美味しく作れました。
弟が口に入れた瞬間「うめー!!!!」と言ってました。
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【間食】
アイスクリーム(pino 11個)
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( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ 冷凍庫のお掃除です。


【摂取カロリー】
  ── kcal [目標1600kcal](ダイエット休息日のため計算せず)

【たんぱく質】
  ── g [目標60g以上](ダイエット休息日のため計算せず)

【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ○  牛乳 ○

【脂質】
  ── g [目標49g以下](ダイエット休息日のため計算せず) 

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(5日目)



【本日のたわごと】

Σ(`∀´ノ)ノ アウッ

あっという間に正月が過ぎ去ってしまいました。
驚きの早さです。
今日も昼の3時まで寝てました。。。
明日は採用が決まったバイトの説明会です。
ε-(;ーωーA フゥ…起きられるかしら、、

今日も見てくれてありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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