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ダイエット【664日目】
2007 / 01 / 01 ( Mon )
体重 48.6kg
体脂肪 28.0% 〔標準+〕
内臓脂肪 3

筋肉量 33.1kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1043kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
 
体内年齢 29才


【朝食】
缶コーヒー
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寝坊しました。朝ごはんは缶コーヒーのみ。


映画「NANA2」を観にいきました。
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今日は1日なので終日だれでも1000円です。
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【間食】
キャラメルポップコーン
ウーロン茶
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実はこの写真を撮った後、ウーロン茶がひっくり返してしまい、
映画館の方に急いで掃除してもらいました。。
上映前だったのでまだ良かったです、、、
NANA2は面白かったのですが中島美嘉のアイメイクがたまに「鉄拳」に見えた。。


福引をしました。
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4等が当たりました。500円分の商品券です。
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昼ごはんは「上海湯包小館」に行きました。
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ランチメニューの「白虎セット」を注文。
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小籠湯包の食べ方が書いてあります。
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【昼食】
酸味のきいた五目スープ麺
小籠湯包
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肉汁たっぷりでとってもジューシーでした。
20070102221344.jpg

すっぱいスープがクセになります。
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杏仁豆腐
20070103003302.jpg



今年初散歩です。
20070103003423.jpg

4ワンは大はしゃぎでした。
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夜ごはんは「びっくりドンキー」に行きました。

【夕食】
ポテサラパケットディッシュ(びっくりドンキー)
20070103003508.jpg

ドンキーに行くと必ずこのハンバーグを食べてしまいます。。
他のハンバーグも食べてみたいのですがとりあえずコレが一番好きです。

ちょこちょこチョコシフォン
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ふわふわの軽い口当たりのチョコレートケーキでした。
甘党のオイラには軽すぎて物足りない感も少々。。
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【摂取カロリー】
  ── kcal [目標1600kcal](ダイエット休息日のため計算せず)

【たんぱく質】
  ── g [目標60g以上](ダイエット休息日のため計算せず)

【たんぱく質の摂取品目】
 肉 ○  魚 ×  豆 ×  卵 ×  牛乳 ×

【脂質】
  ── g [目標49g以下](ダイエット休息日のため計算せず) 

【便通】
  あり
 
【時期】
  月経期(2日目)



【本日のたわごと】

(*´∇`*)

あけましておめでとうございます。
今年もお付き合いよろしくお願いしますね~。
今年は必ずやダイエットを成功させたいと思っています。


今日も見てくれてありがとうございます。
   チョビィくんをぽちっとしてくれるとうれしいです~。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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