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仲良し母娘
2006 / 10 / 26 ( Thu )
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いつもおしるちゃんをペロペロしてるまるみちゃんに
   ぽちっとしてね~。
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テーマ:シーズー - ジャンル:ペット

19 : 11 : 17 | 4ワン劇場 | page top↑
ひゃほ~♪な出来事
2006 / 10 / 26 ( Thu )
実はおしるちゃんの誕生日の日にもう1つうれしいお届け物が。
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こ、このマークは!!!!
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大好きな「ひゃほ~♪ウニファミリー」の漫画家 鈴木由美子先生(通称 ウニ母さん)から
サイン本と4ワン用にリールリードを頂きました。
なんとウニ母さんのHPでキリ番ゲットしたんですよ~。
(*´ェ`*)こんなうれしいプレゼント今までないわ。
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ちゃんと「まるさんえ」って書いてあるぅっっ
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もちろん記念写真撮りました。
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「ひゃほ~♪ウニファミリー」はウニ母さんの家の4マルチーズの漫画です。
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ウニ母さんのHPはこちら。

テーマ:シーズー - ジャンル:ペット

18 : 46 : 12 | 犬生活 | page top↑
ダイエット【597日目】
2006 / 10 / 26 ( Thu )
体重 47.0kg (前日差-0.1kg) (開始日差-3.9kg)
体脂肪 27.2%
〔標準-〕(前日-1.1%) (開始日差-2.4%)
内臓脂肪 2


筋肉量 32.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1018kcal/日
〔標準〕
骨量 1.8kg
            
体内年齢 27才


【朝食】[293kcal]【たんぱく質:12.5g 脂質:6.0g】
米粉パン(1/2個)(261kcal)[た:11.9g 脂:3.5g]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal)[た:0.6g 脂:2.5g]
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【昼食】[404kcal]【たんぱく質:5.2g 脂質:24.6g】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal)[た:0.6g 脂:2.5g]
奄美ドーナツ(2コ)(372kcal)[た:4.6g 脂:22.1g]
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今日はΣ(゚д゚lll)ガーンとする出来事が。。
チョビィの下の小さい前歯(門歯)が1本抜けていました。
歯石の取れる薬品とか歯磨きガムとかいろいろ与えてるけどやはりだめだなぁ。。
今日からきちんと歯のケアをしてあげよう。
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【夕食】[711kcal]【たんぱく質:29.6g 脂質:37.0g】
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal)[た:0.6g 脂:2.5g]

たまご&ハムサンド(611kcal)[た:25.6g 脂:30.0g]
│食パン(サンドイッチ用)(7枚 126g)(295kcal)[た:8.9g 脂:4.3g]
│ゆで卵(2個)(152kcal)[た:12.4g 脂:10.4g]
│ハム(2枚)(24kcal)[た:3.4g 脂:0.6g]
│マヨネーズ(カロリーハーフ)(30g)(100kcal)[た:0.8g 脂:10.4g]
│バター(5g)(37kcal)[た:0g 脂:4.1g]
│からし(2g)(3kcal)[た:0.1g 脂:0.2g]

ブロッコリーソテー(68kcal)[た:3.4g 脂:4.5g]
│ゆでブロッコリー(88g)(24kcal)[た:3.1g 脂:0.4g]
│にんにく(5g)(7kcal)[た:0.3g 脂:0.1g]
│塩コショウ(少々)(0kcal)[た:0g 脂:0g]
│サラダ油(4g)(37kcal)[た:0g 脂:4.0g]
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【寝る前】
体重 47.4g
体脂肪 27.3%〔標準-〕
内臓脂肪 2
筋肉量 32.6kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1025kcal/日〔標準〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 27才

【摂取カロリー】
  1408kcal [目標1600kcal]

【たんぱく質】
  47.3g [目標60g以上]

【脂質】
  67.6g [目標49g以下]

【サプリ】
  飲まなかった。

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットリラックス期

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

【今月のダイエット目標】
  先月の平均 47.59kg 27.84% より減るように努力する
   (10/1~10/26 までの平均 47.77kg 28.07% )



【本日のたわごと】
今朝の体重 47.0kg (前日差-0.1kg)

今朝の体脂肪 27.2% (前日差-1.1%)

(ΦωΦ)ふふふ・・・・
チョイ減った。
でもまだまだ今月の平均値は先月のより上回ってるんだよねぇ。。

(((( ;゚д゚)))アワワワワ 中日負けたー。
野球の事は知らないけどね。残念バーゲンはやってくれるのかなぁ、、


1年前のデーター(2005/10/26)
 体重 44.1kg
 体脂肪 22.7%
 内臓脂肪 1

目標体重43.0kgまであと 4.0kg


応援されるとがんばれるコです。
   ぽちっとよろしくね。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

16 : 04 : 53 | カロリー制限ダイエット | page top↑
それは枕なのです。
2006 / 10 / 26 ( Thu )


おしるちゃんに頂いたあご置き枕をあげたときの動画です。
※「」ボタンを押すと再生します。(動画 35秒)
  テレビの音がうるさいですが音声付き(笑)

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01 : 33 : 42 | 犬動画 | page top↑
くれくれケーキ。
2006 / 10 / 26 ( Thu )


ワンケーキを取り分ける時の動画です。
またまたテーブルの下では食いしん坊のチョビィが吠えてます。。
※「」ボタンを押すと再生します。(動画 1分22秒)
  テレビの音がうるさいですが音声付き(笑)

テーマ:シーズー - ジャンル:ペット

01 : 30 : 16 | 犬動画 | page top↑
やっともらえるワンバーグ
2006 / 10 / 26 ( Thu )


部屋がとっちらかってるのはお許しください。。
あいかわらずまるみちゃんはご飯の時のんきです。
※「」ボタンを押すと再生します。音声もあり。(動画 26秒)

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01 : 20 : 26 | 犬動画 | page top↑
早くちょうだいワンバーグ
2006 / 10 / 26 ( Thu )


ワンバーグを取り分ける時の動画です。
テーブルの下では食いしん坊のチョビィが吠えてます。。
※「」ボタンを押すと再生します。(動画 54秒)
  テレビの音がうるさいですが音声付き(笑)

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01 : 11 : 41 | 犬動画 | page top↑
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