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ダイエット【374日目】
2006 / 03 / 17 ( Fri )
体重 47.5kg (前日差+0.9kg) (開始日差-3.4kg)
体脂肪 24.8%
〔標準-〕(前日-1.3%) (開始日差-4.8%)
内臓脂肪 2


筋肉量 33.8kg 〔標準〕
基礎代謝量 1055kcal/日
〔標準〕
骨量 2.0kg
            
体内年齢 22才


<Pension&DogGarden 犬の家>
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朝、オイラの布団の上に乗る2ワンが重くて目が覚める。。(ーー;)  
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実はこちらの宿のお庭はとても広くて
  ワンが遊べるようになっているの(´▽`)
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外で遊びたそうなボーイズ。
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早速、外に出してあげると、遠慮がちに遊んでました。
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なんと言ってもこの宿を選んだ理由は
  オイラの理想のお庭だったこと。
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こんな広くて素敵なお庭でワンと暮らせたらいいなぁ。
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さりげに置かれた小物もかわいい。
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【朝食】
ごはん
みそ汁
温泉卵
ひじきの煮物
アジの開き
大根おろしのしらすのせ
金山時みそとステックきゅうり
いわしのはんぺん
つけもの
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チェックアウトの後、近くの湖の遊歩道をぐるっと一周(2.5km)する
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カモのえさを買ってあげる。
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歩いてお疲れモードの2ワン。。
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【間食】
キャラメルショコラ
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豆乳プリン
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ココア
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ワンは車で休憩させ、立ち寄った美術館のカフェでケーキを食べる。
  食べてから美術館の中を見ようと思ってたけど
  ちらっとのぞいたら超つまらなそうな感じだったので結局見ずに帰った(^▽^;)


【昼食】
<伊東マリンタウン>
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<元祖じゃんがららぁめん>
じゃんがららぁめん(とんこつ)

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急にラーメンが食べたくなって食べる。


食後、港で変な形の船を発見。
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1時間に1本の割合で走っているらしく、ワンも同伴OKだった。
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(^▽^;)ワン同伴OKの言葉につられて乗ってしまった。
  半潜水式海中展望船で水中が見える構造の船だった。
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魚がいっぱい。
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チョビィ:「すごいね~」
まさむね:「うん」
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船が動き出すと泡で水中の様子が見えなくなるので
  上の客席で外の景色を楽しみました。
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【間食】
<海を見ながら食べると幸せになるアイス>
桜ヨーグルトソフトクリーム
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このお店は注文時にまずアイスクリームのベースを
  バニラかヨーグルトの2種類から選び
  数種類のトッピングの中から3種類選んだものを混ぜて
  ソフトクリームを作るんだって~。
  オイラはお店おすすめの
  ヨーグルトベースのアイスクリームに桜の塩漬け+バナナ+いちご。
  超うまかった(*´ェ`*)


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アイスクリーム屋さんの1画にワンちゃんグッズの販売スペースがあって
  家でお留守番してる女子ワンにワンちゃんクッキーをお土産に買いました。
  自分用にシーズー犬の絵の描いたコップも購入。
  シーズー犬のグッズってなかなか売ってないのよね~。
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【間食】
わさびのりあられ
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手焼きせんべい。>>(/~Q~;;)/ 辛かった。


【間食】
さくらまんじゅう
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店頭で蒸してた温泉まんじゅう。
  あつあつのを食べた(´▽`)

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駅前の商店街でお散歩


【夕食】
うずまきパン
缶コーヒー〔FIRE・オンリーワン〕
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【寝る前】
体重 47.7kg
体脂肪 25.7%〔標準-〕
内臓脂肪 2
筋肉量 33.5kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1050kcal/日〔標準〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 24才

【摂取カロリー】
  ── kcal [目標1600kcal]

【たんぱく質】
  ── g [目標60g以上]

【脂質】
  ── g [目標49g以下]

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期(残り3日)

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (カロリーは気にせず食べて楽しむ日♪)     



【本日のたわごと】
今朝の体重 47.5kg (前日差+0.9kg)

今朝の体脂肪  24.8% (前日差-1.3%)

(^▽^;)旅行中もちゃんと体重計持参しております。
昨晩のお料理は魚料理中心のとってもヘルチィなものだったので
きっと数日で体重は回復すると思います。

旅の帰り道にすごく好みの建物(オイラ建物マニアなの)があって
何屋さんかも確かめずにフラフラと入っていったら
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パン屋さんだった。
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(*´ェ`*)かなりかわいい店だったので
「写真を撮らせてくださいっ」とお願いして
内装から外観の写真をいっぱい撮らせていただいた。

裏には居心地の良さそうなテラスが。
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テラスからは富士山の絶景が見えるのっ。
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もちろんこだわりのパンとクッキーもお買い上げ(笑)
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目標体重43.0kgまであと 4.5kg
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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