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ダイエット【373日目】
2006 / 03 / 16 ( Thu )
体重 46.6kg (前日差+0.4kg) (開始日差-4.3kg)
体脂肪 26.1%
〔標準-〕(前日+1.4%) (開始日差-3.5%)
内臓脂肪 2


筋肉量 32.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1024kcal/日
〔標準〕
骨量 1.9kg
            
体内年齢 24才


【朝食】
おにぎり
あらびきソーセージ
サラダ
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【間食】
缶コーヒー〔ワンダ・微糖〕(36kcal)[た:1.1g 脂:1.0g]
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濃厚とろとろカカオ<セブンイレブン>
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【間食】
手作りチーズケーキ
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【間食】
焼き芋(1/3本)
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お芋をチョビィくんにあげたら
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うっとりと目をつぶって食べたワン(*´ェ`*)
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【昼食】

<バリ市場ウブド伊豆>
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エスクラパ
えびチップ
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エスクラパはココナッツミルクに、たっぷりのタピオカと4種類のフルーツが入った
  お店で一番人気のドリンク。


タイ風バジルご飯
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とってもバリチックな外装。
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【間食】
バリコーヒー
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【夕食】

<Pension&DogGarden 犬の家>
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<左>:しめいわし
<右>:菜の花の和え物
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<左>:あじのたたき
<右>:手羽先の甘辛煮
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<左>:いわしつみれと海藻のスープ
<右>:豆ご飯
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<左>:スパークリングワイン
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アイスクリーム
お茶


【寝る前】
体重 48.2kg
体脂肪 24.9%〔標準-〕
内臓脂肪 2
筋肉量 34.2kg〔標準〕
基礎代謝量 1069kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 22才

【摂取カロリー】
  ── kcal [目標1600kcal]

【たんぱく質】
  ── g [目標60g以上]

【脂質】
  ── g [目標49g以下]

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期(残り4日)

【本日のダイエット方法】
  ダイエット休息日
   (カロリーは気にせず食べて楽しむ日♪) 



【本日のたわごと】
今朝の体重 46.6kg (前日差+0.4kg)

今朝の体脂肪  26.1% (前日差+1.4%)

(^▽^;)この体脂肪っていったい何????

今日はウチのお犬様への日頃の感謝をこめてワン接待旅行へ。
本当は4ワン全員連れて行く予定だったのに
ガールズ2ワンが生理になってしまったのでボーイズ2ワンだけの旅行に。

道路の順路を見ながら、本日の宿を目指す。
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発見っっ。
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ヨーロッパの田舎風ペンション。
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宿に到着した頃には、空はすっかり薄暗くなってました。
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ウェルカムボード。
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内装も素敵(*´ェ`*)ポッ
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こだわりの内装や家具は宿のご主人の手作り。
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目標体重43.0kgまであと 3.6kg
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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