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ダイエット【298日目】
2005 / 12 / 31 ( Sat )
体重 45.1kg (前日差-0.2kg) (開始日差-5.8kg)
体脂肪 23.6%
〔標準-〕(前日差-0.9%) (開始日差-6.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1016kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
鮭おにぎり
天むすおにぎり
お茶


コンビニで買ったおにぎり


【間食】
コインチョコレート(2枚)
20060102202116.jpg

家にあった買い置きのチョコレート

ハムチーズサンド
20060102202153.jpg


うなぎドック
20060102202204.jpg

浜名湖のサービスエリアで買ったハムチーズサンドとうなぎドック(>▽<;;
  うなぎが冷たくてツラかったぜ~。。


【昼食】
桜海老かきあげ丼
味噌汁
漬物
20060102202230.jpg

富士市の道の駅で食べた名物桜海老かきあげ丼。
  (;´▽`A``味は普通だった。


【間食】
缶コーヒー
20060102202217.jpg

(^▽^;)コンビニでコーヒーを買う。ついでにトイレも借りた。


【夕食】
石焼ビビンバ
キノコのお吸い物
20060102202334.jpg

友達作の石焼ビビンバ(´▽`)


【間食】
アイスクリーム(ビエネッタ・バニラ) 
20060102202347.jpg


フルーツチップ
20060102202358.jpg


いちご
20060102202411.jpg


いろいろオイラが喜びそうなものを用意してくれてて
  いろいろ出してくれた。


【寝る前】
体重 46.5kg
体脂肪 23.2%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.7kg〔標準〕
基礎代謝量 1050kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  ──kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・ダイエット休息日
   (カロリーは気にせず食べて楽しむ日♪)



【本日のたわごと】

今朝の体重  45.1kg

☆ヽ(o_ _)oポテッ
今月の目標43.0kgには全く届かず。。
来年がんばります。

実は本当は今日もくず断食の予定でしたが
いろいろストレスが溜まってたのを
昨晩友達に聞いてもらってたところ

( ̄∀ ̄)友達:「じゃあ明日からこっちに遊びに来たら??」の誘い。
(ノTοT)ノ オオオオォォォォォォ~。予定なしの正月に救いの手っっ。
(^▽^;)まる:「でもウチには4ワンがいるから、、アンタんとこペット禁止マンションでしょ??」
( ̄∀ ̄):「たぶん隣の部屋の人は帰省していないからバレない。大丈夫」
(^▽^;)まる:「本当に???」
( ̄∀ ̄)友達:「大きめのワン用のゲージも買っておくし、
       明日までに駐車場1台分借りておくから車でワンと一緒に来ればいいよ」
(^▽^;)まる:「(T(T(T(T_T)T)T)T)うるうる 」

・・・ということで4ワンを連れてマイカーで
岐阜から埼玉に遊びに来ました~~。
こっちにいる間は、ダイエットを忘れて
おいしいものをいろいろ食べちゃおうってことにしました。
(>▽<;; 太ったらまた痩せればいいぜぃ!!!!!

岐阜から静岡を通過するとき富士山が見えたよん。
20060102202245.jpg


朝の9時に自宅を出発して
埼玉の友達の家に着いたのは18時でした(^▽^;)疲れた~。
高速道路で事故があって途中下車させられちゃったのよねん。

友達宅の4ワン。
結局このゲージに入れるとワンワン鳴くので入れるのはやめました(笑)
・・で今は友達の家の中を4ワンが走り回ってます(>▽<;; アセアセ
こんなに騒いでバレないのかなぁ、、…o(;-_-;)oドキドキ♪
※一応ペット禁止のマンションなので。。

ゲージに入れられガッカリ顔の4ワン。
20060102202319.jpg


(;´▽`A``なんだか疲れちゃって小川直也の試合を見た後さっさと寝ました。
なんか友達の家って除夜の鐘とか一切聞こえないし、
全く大晦日っぽくなかったなぁ。。

目標体重43.0kgまであと 2.1kg
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

20 : 40 : 45 | ダイエット休息日 | page top↑
ダイエット【297日目】
2005 / 12 / 30 ( Fri )
体重 45.3kg (前日差-0.7kg) (開始日差-5.6kg)
体脂肪 24.5%
〔標準-〕(前日差+0.9%) (開始日差-5.1%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1012kcal/日
燃えやすい
骨量 1.8kg
            
体内年齢 21才


【朝食】〔108kcal〕
くず入りアップル&ハーブミックスティー(108kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・アップル&ハーブミックスティー(6kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(30g)(88kcal) [買い置きのもの]
20051230121857.jpg



【昼食】〔182kcal〕
くず切り 味ぽん添え(182kcal)
 ・くず切り(270g)(171kcal) [買い置きのもの]
 ・味ぽん (15g)(11kcal) [買い置きのもの]
20051230162609.jpg



【間食】〔589kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
缶コーヒー(推定100kcal)
Xフライドポテト1.5倍(489kcal)
20051230162621.jpg



【夕食】〔960kcal〕
あられ(10個)(600kcal) [もらいもの]
ホームパイ(5個)(360kcal) [買い置きのもの]
20060102202106.jpg



【寝る前】
体重 45.3kg
体脂肪 22.0%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.4kg〔標準〕
基礎代謝量 1036kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1839kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・3日間デトックス「くず断食」

【自炊食費】
 現在の残金 656円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 1/4(水)



【本日のたわごと】

今朝の体重  45.3kg

くず断食で順調に減ってます。
(-o-;体脂肪は高めですが、まぁ気にせず。

本日くず断食2日目。
・・でここからが言い訳なのですが(-o-;
なんかチョビィくんの手術結果の報告を聞いて
1日中くよくよしてしまい、(ーー;)
ホームセンターの帰りに気が付くとコンビ二でコーヒーとポテトを購入ハッ!(`ロ´;)しまった!!!
近所のおばちゃんにもらったあられをポリポリ。。してしまったょ。
ε-(;ーωーA フゥ…
なんか弱気の時って『食』でしか気がまぎれないのよね。。
まぁ、今月はあれやこれやと悩み事を抱えてしまい
グダグダな精神状態なので最後の最後で月末の目標達成は
確実不可能っぽいです(笑)
(もともと明日までに2.3kgも落とすの無理だし(^▽^;))

(T▽T)アハハ!来年はがんばりますので
どうかまだまだお付き合いしてやって下さいね~。


チョビィくんがいつも床で寝ているので、
新しくチョビィ用にベットを購入っ。

ところが

おしる:「これアタシが使うの!」
20051230121907.jpg


すっかり嫁と娘に使われているベット。
チョビィ:「これってどーなのよっっ」
20051230123334.jpg


結局チョビィくんは嫁と娘のお古を使っています(T^T)
おそるべし女子軍団。。

チョビィくんの視線がかなり痛い。。
(ーー;)はいはい、もう1個買ってきます。。
20051230123344.jpg


早速午後ホームセンターでガムテープを買うついでに
チョビィくんのベットを買ってきました。色違いのピンク色。
「これはチョビィくんのやで他の子は使ったらあかんよ~!」と言ったら
みんな素直に理解したらしく、チョビィくんが遠慮がちに使ってました(笑)
(/TДT)/あうぅ・・・・親父の威厳が全くないワン。
20051230162701.jpg


Σ('0'*)ハッ!あれ??女子軍団は??

ベットで寝るのにすっかり飽きたらしく
いつもの定位置ストーブ前いました。。(^▽^;)あはは
20051230162641.jpg


今月の目標体重43.0kgまであと 2.3kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

12 : 08 : 38 | 犬生活 | page top↑
チョビィ君、手術経過 ④
2005 / 12 / 30 ( Fri )
寝るチョビィくん(・・しかもお古のベットで)
20051230111545.jpg


前回抜糸の時、手術の担当だった先生がお休みだったので
改めて担当の先生から電話で腫瘍の説明があったの。

病理検査の結果、
腫瘍はセリトリー細胞腫というもので
85%は良性のものらしい。

ただ、チョビィの場合腫瘍が睾丸の周りの組織に広がっている傾向にあって
血液などで他の臓器に移っている可能性があるということは
否定できないと言われたょ。
幸いにも血管やリンパ管にも腫瘍細胞がみつからなかったけど
検査の時、たまたま発見できなかっただけという可能性もあるとのこと。
半年くらいは再発に十分注意が必要との連絡だった。

ネットで調べたら、セリトリー細胞腫はたとえ良性であっても、
体内の女性ホルモンが増え、貧血になり、命にかかわる恐れがあるそうなの。

(┯_┯) ウルルルルル
獣医さんは、これからのあらゆる可能性を考慮して
けっして「完治しました。大丈夫」という言葉は言わないんだろうけど
とりあえず、今回血液の中に腫瘍細胞がなかったのは安心しました。

もともと人間と違ってワンの寿命は短いもの。
チョビィくんはオイラにとって本当に宝物なのです。
どうかチョビィ君が他の3ワンと同じようにこれからも元気でいられますように。

テーマ:シーズー - ジャンル:ペット

11 : 59 : 08 | 犬生活 | page top↑
ダイエット【296日目】
2005 / 12 / 29 ( Thu )
体重 46.0kg (前日差+0.4kg) (開始日差-4.9kg)
体脂肪 23.6%
〔標準-〕(前日差-0.4%) (開始日差-6.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1035kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔108kcal〕
くず入りアップル&ハーブミックスティー(108kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・アップル&ハーブミックスティー(6kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(30g)(88kcal) [買い置きのもの]
20051229142938.jpg



【昼食】〔67kcal〕
くず入りハイビスカスティー(67kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・ハイビスカスティー(0kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(18g)(53kcal) [買い置きのもの]
20051229142949.jpg



【間食】〔67kcal〕
くず入りコーヒー(67kcal)
 ・くず(14kcal) [買い置きのもの]
 ・インスタントコーヒー(0kcal) [買い置きのもの]
 ・ハチミツ(18g)(53kcal) [買い置きのもの]
20051229200649.jpg



【夕食】〔182kcal〕
くず切り 味ぽん添え(182kcal)
 ・くず切り(270g)(171kcal) [買い置きのもの]
 ・味ぽん (15g)(11kcal) [買い置きのもの]
20051229200640.jpg



【間食】〔12kcal〕
梅干(4個)(12kcal)
20051128220212.jpg



【寝る前】
体重 45.9kg
体脂肪 23.2%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.3kg〔標準〕
基礎代謝量 1037kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  436kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・3日間デトックス「くず断食」

【自炊食費】
 現在の残金 656円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)



【本日のたわごと】
今朝の体重  46.0kg

ΣΣ( ̄◇ ̄;)!ハウッ!?ひどい増量っぷり。

(-_-;)ストレスって怖いね。
この数字見たら、さすがにストレス食いに歯止めがかかったょ。

(━_━)ゝウーム 
とりあえず本日から月末恒例(?)くず断食をしたいと思います。
29、30、31と3日間。

( ´△`)アァ-、、
そういえば大晦日は買い置きの「そばどん兵衛」を食べようと思っていたのに
くず生活しなきゃいけないから食べれないなぁ~。。
まぁ、、年明けてから食べるかな(´・ω・`)ションボリ

Yahoo!の無料姓名鑑定というのをやってみたょ。(鑑定期間2006年1月31日まで)

2006年のあなたは、逆境にあって自分を鍛えるほど、
幸せを掴むことができるでしょう。
ピンチはあなたの働き次第で大きなチャンスへと転換します。
うまくいかない現状を嘆くよりも、自分を鍛える気持ちで
取り組みましょう。

・・だって。
(^。^;)あ、、そういえば今年厄年だったらしい。
全然知らなかったょ。てか厄年は来年だと思ってたの。
厄ってもっと怖いものだと思ってたよ。
(ちなみにオイラの父は厄年の時、厄払いに行かずに
1年で病気や事故をして2回ほど死にかけたので
あわてて厄払いに行ったんですわ)
たしかに、、コレと言って何の実りもなかった1年だったので
厄っちゃ~厄だったかも(笑)
・・ということで厄年だと思ってた来年は、後厄の年らしいです。。

めずらしくまさむね君と寝てるおしるちゃん・・普段は仲が良くない(^▽^;)
20051229143000.jpg


今月の目標体重43.0kgまであと 3.0kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

11 : 56 : 26 | 犬生活 | page top↑
チョビィ君、手術経過 ③
2005 / 12 / 28 ( Wed )
今日のチョビィ君のお腹。
20051228220837.jpg

チョビィくんの抜糸に行ってきました。
カサブタは残ってますが、傷跡もきれいで良好とのこと。

問題の腫瘍の検査結果ですが良性でした。
でももし手術しないでそのまま放置してたら
腫瘍がどんどん大きくなってお腹の中で破裂することがあるので
取って正解の腫瘍だったそうです。

今日は手術を担当した獣医さんがお休みの日で、
別の先生が抜糸してくれたので、改めて担当の先生から
電話で腫瘍の説明をしていただけるそうです。

(´▽`) ホッ、とりあえず良性でよかったっ!!!!!

抜糸中。。
20051228220824.jpg

テーマ:シーズー - ジャンル:ペット

23 : 16 : 06 | 犬生活 | page top↑
ダイエット【295日目】
2005 / 12 / 28 ( Wed )
体重 45.6kg (前日差±0kg) (開始日差-5.3kg)
体脂肪 24.0%
〔標準-〕(前日差+0.3%) (開始日差-5.6%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1023kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 20才


【朝食】〔710kcal〕
ミスドのアップルパイ(246kcal) [冷凍庫にあったもの]
ハンバーグ(推定380kcal) [冷凍庫にあったもの]
本格欧風ココア(ビター)(84kcal) [買い置きのもの]
20051228213857.jpg



【間食】〔294kcal〕
ホームパイ(2個)(144kcal) [買い置きのもの]
20051227134348.jpg


半熟プリン(推定150kcal) [冷凍庫にあったもの]
20051228213906.jpg



【昼食】〔180kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
たこ焼き(6個)(推定180kcal)
20051228213920.jpg



【間食】〔280kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
ファミマのチーズマン(推定280kcal)
20051228213935.jpg



【夕食】〔594kcal〕
おにぎり(556kcal) [福引で当たった商品券で購入]
 ・うめおにぎり(262kcal)
 ・たらこおにぎり(294kcal)

キャベツとめかぶの味噌汁(38kcal)
 ・味噌(33kcal) [買い置きのもの]
 ・キャベツ(5kcal) [もらいもの]
20051228213946.jpg



【間食】〔350kcal〕
イチゴクリームサンド(推定350kcal) [福引で当たった商品券で購入]
20051228213958.jpg

【間食】〔0kcal〕
ヴァームウォーター(0kcal) [買い置きのもの]

十六茶(0kcal) [買い置きのもの]



【寝る前】
体重 46.6kg
体脂肪 22.5%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 34.1kg〔標準〕
基礎代謝量 1059kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  2408kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 656円 

 本日食費GETならず。。。

 ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・


  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 1/4(水)



【本日のたわごと】

今朝の体重  45.6kg

ヽ(´∞`)ノ アウアウ
昨日と同じ体重。。このまま45kg台で年を越したくないなぁ。

( ̄Д ̄;;しかも寝る前の体重46.6kgって!!!!
まぁのどが渇いて水分を500mlほど摂取したので
こんなもんかなぁ。。

今日はチョビィ君の抜糸に行った後
チョビィくんと一緒に動物病院付属のペットショップを
ちらっと覗きに行く。

かわいいパグの子犬を発見っ。
20051228220856.jpg


98000円かぁ~。
20051228220908.jpg


どうするアイフル~。
20051228221041.jpg


(^▽^;)いやいや、そんな目で見ないでぇ。
ウチには4ワンがいるしっ。
20051228221051.jpg


今月の目標体重43.0kgまであと 2.6kg

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21 : 04 : 30 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【294日目】
2005 / 12 / 27 ( Tue )
体重 45.6kg (前日差-0.1kg) (開始日差-5.3kg)
体脂肪 23.7%
〔標準-〕(前日差+0.1%) (開始日差-5.9%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1026kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 20才


【朝食】〔380kcal〕
ベーグルサンド(296kcal)
 ・ベーグル(192kcal) [冷凍庫にあったもの]
 ・クリームチーズ(20g)(64kcal) [冷蔵庫にあったもの]
 ・ブルーベリージャム(20g)(40kcal) [冷蔵庫にあったもの]

本格欧風ココア(ビター)(84kcal) [買い置きのもの]
20051227132140.jpg



【間食】〔144kcal〕
ホームパイ(2個)(144kcal) [買い置きのもの]
20051227134348.jpg



【昼食】〔574kcal〕
玄米ご飯(180g)(297kcal) [買い置きのもの]
ふりかけ(3g)(11kcal) [買い置きのもの]

揚げとキャベツの味噌汁(117kcal)
 ・味噌(33kcal) [買い置きのもの]
 ・キャベツ(5kcal) [もらいもの]
 ・油揚げ(77kcal) [もらいもの]
 ・ねぎ(2kcal) [買い置きのもの]

冷奴(120kcal) 
 ・豆腐(190g)(106kcal) [自炊食費で買ったもの]
 ・しょうゆ(7kcal) [買い置きのもの]
 ・わさび(5kcal) [買い置きのもの]
 ・ねぎ(2kcal) [買い置きのもの]

白菜の浅漬け(180g)(29kcal)
20051227195449.jpg



【間食】〔338kcal〕
アイスクリーム(ビエネッタ・バニラ)(194kcal) [冷凍庫にあったもの]
20051227195500.jpg


十六茶(0kcal) [買い置きのもの]
20051227195529.jpg


ホームパイ(2個)(144kcal) [買い置きのもの]
20051227195538.jpg



【夕食】〔583kcal〕
アイスクリーム(ビエネッタ・バニラ)(583kcal) [冷凍庫にあったもの]
20051228213843.jpg



【寝る前】
体重 46.1kg
体脂肪 23.4%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.4kg〔標準〕
基礎代謝量 1039kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 20才

【摂取カロリー】
  2019kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 656円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)



【本日のたわごと】

今朝の体重  45.6kg

C=(^◇^ ; ホッ!
46kg超えはなんとか食い止められました。

たくさんの励ましのコメントマジでマジでありがとうございます<(_ _)>
朝、パソコンを開けてたくさんコメントが届いてたので驚きました。
なんかね、すごくうれしかったのです(*´ェ`*)
実はこんなブログを読んでる人なんて本当におるんかなぁ??と常々思ってたのですが
昨日のブログを読んですぐにコメントをくれた方がたくさんいて
顔も知らないオイラの事を心配してくれる人がこんなにもいるんだなぁと
ちょっと感動してしまいました。。
ご心配をおかけしましたヾ(_ _。)ハンセイ…

松嶋菜々子の脳内年齢がゲームソフトの測定で52歳だったらしいね。
オイラ、松嶋菜々子と同い年だけど、もしオイラが測ったら脳内年齢は
きっと75歳くらいじゃないかなぁと思う。
最近パソコン使うから漢字とか本当かけなくなってきたし簡単な計算も電卓使うし。

今月の目標体重43.0kgまであと 2.6kg

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14 : 28 : 37 | カロリー制限ダイエット | page top↑
チョビィ君、手術経過 ②
2005 / 12 / 27 ( Tue )
今日のチョビィ君のお腹。
20051227194309.jpg


チョビィ君の腫瘍切除手術から約10日が経過しました。
明日抜糸に行ってきます(-o-;
そして腫瘍が良性だったか悪性だったかを聞いてきます。

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09 : 51 : 46 | 犬生活 | page top↑
ダイエット【293日目】
2005 / 12 / 26 ( Mon )
体重 45.7kg (前日差+0.4kg) (開始日差-5.2kg)
体脂肪 23.6%
〔標準-〕(前日差-0.1%) (開始日差-6.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.0kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1029kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
缶コーヒー
とろふわプリン(150kcal)
20051226203553.jpg



【昼食】
うなぎちらし
お吸い物
サラダ
たくあん
20051226203622.jpg

みそおでん
 ・こんにゃく
 ・豆腐
もろこ
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【間食】
コーヒー
おにまんじゅう
大学芋
20051226203632.jpg



【間食】
ぜんざい
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【間食】
アイスクリーム(pino)
20051226203654.jpg


スナック菓子(ポリンキー・サラミ味)(281kcal)
20051226203704.jpg


スナック菓子(ピーパリ)(372kcal)
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【夕食】
ごはん(350g) [買い置きのもの]
ふりかけ(3g) [買い置きのもの]
ねぎのピリ辛スープ(21kcal) [買い置の]
冷奴(120kcal) 
 ・豆腐(190g)(106kcal) [自炊食費で買ったもの]
 ・しょうゆ(7kcal) [買い置きのもの]
 ・わさび(5kcal) [買い置きのもの]
 ・ねぎ(2kcal) [買い置きのもの]
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アンパンマンふりかけ
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【寝る前】
体重 46.5kg
体脂肪 22.2%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 34.2kg〔標準〕
基礎代謝量 1060kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 19才

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 458円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)

 本日の買い物
 豆腐 198円
―――――――
   計 198円

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【本日のたわごと】

今朝の体重  45.7kg

ダイエット大挫折の危機

ダイエット生活293日目。。
順調だったダイエットなのに
ガク、、_| ̄|○ ダイエットブログを始めて以来
ものすっごくストレスが溜まった1日だった。
たぶんこのダイエット生活初にして最大のストレスデーっっ!!!!
今まではイライラしてもけっして食に走ることはなかったオイラ。
しかし今日は・・・・。

イライラして家に帰って、お腹も空いてないのにお菓子をパクパク。

バクバク(* ̄0 ̄)●ゞ

イライラヾ(*`Д´*)ノ" アホんだらぁぁぁー!!!!

バクバク(* ̄0 ̄)●ゞ

イライラヾ(*`Д´*)ノ" バカたれぇぇぇー!!!!

(((゛◇゛)))カタカタカタカタカタカタカタカタ
ダイエットの最大の敵、ストレス性過食のおばけに憑かれてしまった。。。
~~~~~((((((ノ゜⊿゜)ノあぁ、、ヤべいベィ~っっっっ。

オイラの唯一の癒しである4ワン以外の全てのものを
カメハメ破で地球まるごと消し去りたい気分。

C================= |=ハ( ̄皿 ̄ ) カメハメハ!!って(笑)

(※よい子はマネしてはいけません)

・・あぁ、テンション落ちてるなぁ。。

で、、、さんざんお菓子を食べた後、急に米が食べたくなり炊く。

PM11:00からのスマスマ見ながら夜ごはん。。

┳┳ ヽ(T▽Tゞ) ゴハンゴハン♪


┳┳ ≠( ̄~ ̄ )モグモグモグモグモグ

イライラヾ(*`Д´*)ノ" アホんだらぁぁぁー!!!!

┳┳ ≠( ̄~ ̄ )モグモグモグモグモグ

イライラヾ(*`Д´*)ノ" バカたれぇぇぇー!!!!

号(┳◇┳)泣 1合メシ完食。。

・・ってか今までの人生で1食の食事で1合も米食べたことないし、、
( ×m×)オエェ...食べ過ぎて気持ち悪い。。。

┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~、、、
こりゃストレス発散しないと過食スパイラルにはまるぞっ!!間違いない(←長井秀和風)

今月の目標体重43.0kgまであと 2.7kg

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20 : 39 : 25 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【292日目】
2005 / 12 / 25 ( Sun )
体重 45.3kg (前日差+0.5kg) (開始日差-5.6kg)
体脂肪 23.7%
〔標準-〕(前日差±0%) (開始日差-5.9%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1020kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】
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【昼食】
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【間食】
20051225235710.jpg



【夕食】
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【寝る前】
体重 46.0kg (゜゜;)エエッ
体脂肪 23.6%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.0kg〔標準〕
基礎代謝量 1029kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 656円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)



【本日のたわごと】

今朝の体重  45.3kg

ふ、、増えてるし(^▽^;)
まぁいいや。昨日はお菓子やらなんやら食べたしそりゃ増えるさっっ。

相変わらずバイト先で自炊してます(^。^;)
クリスマスなのでケーキを作る。
そして仕事中なのに内緒で酒(ワイン)を飲む(笑)

今月の目標体重43.0kgまであと 2.3kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 54 : 55 | カロリー制限ダイエット | page top↑
シルバーアクセサリー
2005 / 12 / 25 ( Sun )
ちょっと前からシルバーアクセサリーを作る教室に通ってます。
学生時代も彫金の授業で多少習ったのですが、
もうすっかり忘れちゃったので(^▽^;)
カルチャースクールでせっせとお勉強中。

初めて作ったシルバーリング
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テーマ:☆シルバー・アクセサリー☆ - ジャンル:趣味・実用

00 : 13 : 14 | ハマリモノ | page top↑
ダイエット【291日目】
2005 / 12 / 24 ( Sat )
体重 44.8kg (前日差-0.2kg) (開始日差-6.1kg)
体脂肪 23.7%
〔標準-〕(前日差+0.1%) (開始日差-5.9%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.4kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1009kcal/日
燃えやすい
骨量 1.8kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔194kcal〕
アイスクリーム(pino)(194kcal) [冷凍庫にあったもの]
 ・セミスィートチョコ&バニラ(2個)(64kcal)
 ・ミルクチョコ&チョコアイス(2個)(66kcal)
 ・アーモンドチョコ&バニラ(2個)(64kcal)
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【昼食】〔582kcal〕
欧風カレーラーメン(582kcal) [買い置きのもの]
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具だくさん
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【間食】〔349kcal〕
ホームパイ(1個)(72kcal) [買い置きのもの]
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アイスクリーム(pino)(194kcal) [冷凍庫にあったもの]
 ・セミスィートチョコ&バニラ(2個)(64kcal)
 ・ミルクチョコ&チョコアイス(2個)(66kcal)
 ・アーモンドチョコ&バニラ(2個)(64kcal)
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本格欧風ココア(ラッテ)(83kcal) [買い置きのもの]
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今日もココア
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【夕食】〔676kcal〕
ベーグルサンド(296kcal)
 ・ベーグル(192kcal) [冷凍庫にあったもの]
 ・クリームチーズ(20g)(64kcal) [冷蔵庫にあったもの]
 ・ブルーベリージャム(20g)(40kcal) [冷蔵庫にあったもの]

ハンバーグ(推定380kcal) [冷凍庫にあったもの]
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【間食】〔609kcal〕
チョコショートケーキ(329kcal) [自炊食費で買ったもの]
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コンビ二のケーキ
  ダイエッターだけどせっかくのイブだしケーキは食べたいのよね。
  雪のため、隣町の美味しいケーキ屋さんまで買いに行けず
  コンビ二ケーキで我慢。。(π0π) ウルルルル、、
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マンゴレアチーズ(推定280kcal) [冷凍庫にあったもの]
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【寝る前】
体重 45.4kg
体脂肪 22.6%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.2kg〔標準〕
基礎代謝量 1032kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  2410kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 656円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)

 本日の買い物
チョコショートケーキ 280円
――――――――――――――
           計 280円

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【本日のたわごと】

今朝の体重  44.8kg

。。。。。。。。ヽ(・ o ・)ノ ハッ!
やっと44kg台。
でも明日になったらまた45kg台かも(ToT)

本日はクリスマスイブ。
あはは(^▽^;)普段となにも変わらず4ワンと過ごしております。
なんかここ数年毎年、深夜1人で『明石家サンタ』を見てるなぁ。。C=(^◇^ ;
来年はこの状況を奪回して素敵な恋人と4ワンとオイラで
にぎやかなイブを過ごしたいものです(T▽T)アハハ!

寒いから集まって寝るワン。
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アフロ犬のまさむね
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今月の目標体重43.0kgまであと 1.8kg

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

13 : 08 : 45 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【290日目】
2005 / 12 / 23 ( Fri )
体重 45.0kg (前日差-0.4kg) (開始日差-5.9kg)
体脂肪 23.6%
〔標準-〕(前日差+0.2%) (開始日差-6.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1014kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【ブランチ】〔553kcal〕
ベーコンとピーマンのペペロンチーノ(503kcal)
 ・スパゲティ(70g)(265kcal) [買い置きのもの]
 ・ピーマン(3個)(22kcal) [自炊食費で買ったもの]
 ・ほうれん草(40g)(8kcal) [自炊食費で買ったもの]
 ・ベーコン(50g)(105kcal) [冷凍庫にあったもの]
 ・にんにく)(2片)(20kcal) [買い置きのもの]
 ・赤とうがらし(1本)(4kcal) [買い置きのもの]
 ・サラダ油(8g)(74kcal) [買い置きのもの]
 ・塩コショウ、醤油(少々)(5kcal) [買い置きのもの]
グリーンサラダ(50kcal)
 ・サニーレタス(60g)(10kcal) [バイト昼食食材の残りもの]
 ・ドレッシング(15g)(40kcal) [買い置きのもの]
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【間食】〔394kcal〕
アイスクリーム(pino) [冷凍庫にあったもの]
 ・セミスィートチョコ&バニラ(2個)(64kcal)
 ・ミルクチョコ&チョコアイス(2個)(66kcal)
 ・アーモンドチョコ&バニラ(2個)(64kcal)
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十六茶(0kcal) [買い置きのもの]
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スパイシーカール(メキシカンチリ味)(200kcal) [買い置きのもの]
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【夕食】〔150kcal〕
グローバルのダイエットプリン(100kcal) [買い置きのもの]

グリーンサラダ(50kcal)
 ・サニーレタス(60g)(10kcal) [バイト昼食食材の残りもの]
 ・ドレッシング(15g)(40kcal) [買い置きのもの]
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【間食】〔84kcal〕
本格欧風ココア(ビター)(84kcal) [買い置きのもの]
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ココアって高カロリー( p_q)エ-ン
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【寝る前】
体重 45.2kg
体脂肪 23.3%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 32.8kg〔標準〕
基礎代謝量 1021kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1181kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  45.0kg

\(*`∧´)/ ムッキー!!
昨日晩ごはん食べずに寝たのになぜ45kg台?????? 
今朝も44kg台にはならず。。

チョビィ君と福袋。
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毎年買っているワンちゃん福袋が宅配便で届いた。
4ワンに1個ずつ。ちゃんと男の子用と女の子用があるの。
(^▽^;)いくら貧乏で自分のものは買えなくなっても
4ワンには大盤振る舞いしてると思うオイラ。
・・てかこれって飼い主の自己満足??

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中身はこんな感じでした。洋服とおもちゃがいっぱい入ってた。
今年もお得な福袋だったなぁ~~。

昨日降り積もった雪のおかげで身動きがとれましぇん。。
オイラの住む地域はひと冬に2回くらいしか雪が降らないけど
今年はすでに2回降っちゃった(ーー;)
オイラの車はノーマルタイヤしかないのでホント困っちゃうよ。

10日前の雪の日
この程度でも普段めったに雪が積もらない地域なのであせる。。
でもこの時はまだ良かった。。
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今日
ドドーン
ゲッ!Σ(・ω・;||| なんじゃこりゃっっっ!!!!!道路が見えんっっ。
(しかもさらに今夜も降るらしい。。)
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以前から気に入ってる豆腐「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」が
夕方のニュースでとりあげられていた。
美味しいと思ってたら、かなりのこだわりの豆腐だった。
最初は名前がおもしろいから買ったけど、味が旨いんだよね( ̄~; ̄)
また買ってこよ~っと。
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(ヘ;_ _)ヘ ガクッ

今晩は友達夫婦の家でプチクリスマスパーティをする予定だったけど
なにせこの雪なのに車がノーマルタイヤのオイラ。。。
家から出られず中止になってしまいました。
電車で行こうかと思ったけど駅まで歩いていけないくらいの雪。。
せっかくケーキを注文してくれたり、
普段は作らない手のこんだ料理を作る予定で
レシピを調べたりしてくれてたのに申し訳ない。。
結局『年明けてから新年会しよう』という話になったよ。

今月の目標体重43.0kgまであと 2.0kg
ε-(´・`) フー


おそろいセーターの4ワン。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

09 : 04 : 59 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【289日目】
2005 / 12 / 22 ( Thu )
体重 45.4kg (前日差+0.2kg) (開始日差-5.5kg)
体脂肪 23.4%
〔標準-〕(前日差-0.2%) (開始日差-6.2%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.9kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1025kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔344kcal〕
完熟トマトのナポリタンスパゲティ(284kcal) [買い置きのもの]
マキシムのキャラメルマキアート(60kcal) [買い置きのもの]
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なかなか美味しかった。
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【昼食】〔222kcal〕
すいか(600g)(222kcal) [もらいもの]
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【寝る前】
体重 45.6kg
体脂肪 22.6%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.4kg〔標準〕
基礎代謝量 1036kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  566kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  45.4kg

( ̄Д ̄;; や、、ヤバイ。
今月も10日をきりました。
目標は43.0kg。。
10日であと2.4kgも痩せるなんてとても無理な気がする(ーー;)
なんとかせねば。。なんとか、、、、(・へ・;;)うーむ・・・・

ストーブ前のチョビィくんとまさむねくん。
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なんか喉の調子が悪いの(ーー;)
声もちょっとかすれてるし。
晩ごはんは食べずにさっさと布団かぶって寝ます。
明日は友達夫婦の家でプチクリスマス会をする予定よん。

今月の目標体重43.0kgまであと 2.4kg
ヽ(  ̄д ̄;)ノ エー!?

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

14 : 31 : 03 | カロリー制限ダイエット | page top↑
チョビィ君、手術経過 ①
2005 / 12 / 21 ( Wed )
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チョビィ君のお腹。
手術痕は痛々しいけど化膿もしてないしきれい。
食欲も旺盛で元気にしています(*^o^*)

テーマ:シーズー - ジャンル:ペット

13 : 26 : 15 | 犬生活 | page top↑
ダイエット【288日目】
2005 / 12 / 21 ( Wed )
体重 45.2kg (前日差-0.2kg) (開始日差-5.7kg)
体脂肪 23.6%
〔標準-〕(前日差-0.5%) (開始日差-6.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1018kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔570kcal〕
インスタント焼きそば(490kcal) [買い置きのもの]
アセロラドリンク(200g)(80kcal) [買い置きのもの]
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【昼食】〔247kcal〕
ベイカーズ(完熟バナナとショコラ)(247kcal) [買い置きのもの]
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【夕食】〔841kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
おろしハンバーグ膳(710kcal)
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ドリンクバー(131kcal)
 ・ココア(100kcal)
 ・コーヒー(31kcal)
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【寝る前】
体重 45.9kg
体脂肪 23.2%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.3kg〔標準〕
基礎代謝量 1037kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1658kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

 本日食費GETならず。。。
 ・・・・・Σ( ̄⊥ ̄lll)・・・・・


  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/28(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  45.2kg

(ーー;)ありゃりゃ。。またまた45kg台。
せめて44kg台を維持したいねぇ。
しかも本日は水曜日。当然食費はGET出来ませんでしたΣ(T▽T;) ぐわわぁぁ~ん!
(毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GETというルールなの)

最近外食する機会が多いから自炊がなかなかできない。
冷蔵庫の食材が腐ってないか心配(^▽^;)←怖くて見てない。

今月の目標体重43.0kgまであと 2.2kg
ヽ(  ̄д ̄;)ノ エー!?

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

13 : 01 : 11 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【287日目】
2005 / 12 / 20 ( Tue )
体重 45.4kg (前日差+0.3kg) (開始日差-5.5kg)
体脂肪 24.1%
〔標準-〕(前日差+0.2%) (開始日差-5.5%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1018kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 20才


【朝食】〔200kcal〕
チーズタルト(推定200kcal) [買い置きのもの]
20051222001845.jpg



【昼食】〔563kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
天ぷらうどん(403kcal)
 ・うどん(300kcal)
 ・きすの天ぷら(103kcal)
高菜のおにぎり(160kcal)
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【間食】〔511kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
エスプレッソコーヒー(31kcal)
クリスマスカップ(推定400kcal)
アイスクリーム(推定80kcal)
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クリスマスカップの陶器のカップは持って帰って良かったので
 バイト先でコーヒー飲むときに使おうっと(*^o^*)


【間食】〔31kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
コーヒー(31kcal)
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【夕食】〔354kcal〕 
おはぎ(2個)(354kcal) [冷凍庫にあったもの]
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【寝る前】
体重 45.7kg
体脂肪 21.9%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.7kg〔標準〕
基礎代謝量 1045kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1659kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/21(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  45.4kg

(/TДT)/あうぅ・・・・まだまだ45kg台。
夜は控えめにしてるつもりなんだけどなぁ。。

バイト先から少し行ったところにある公園のイルミネーションを見に行く。
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雪の中に埋まった電飾が幻想的だった。
風が冷たくて{{(T-T)}}ブルブル・・・さむかったっす。
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今月の目標体重43.0kgまであと 2.4kg
ヽ(  ̄д ̄;)ノ エー!?

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

12 : 46 : 58 | カロリー制限ダイエット | page top↑
チョビィ君、退院
2005 / 12 / 19 ( Mon )
チョビィ君の睾丸腫瘍切除手術の次の日、
病院に迎えに行く。

看護婦さんに抱きかかえられて出てきたチョビィ。
プルプル震えていた。
かわいそうに。。怖くて寂しかったんやろなぁ。。
帰りの車の中ではすっかり安心してイビキをかいて寝ていた(^▽^;)
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一緒に化膿止めの飲み薬をもらう。
1日2回だって。
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腫瘍が良性だったか悪性だったかは
28日の抜糸の時に分かるらしい。
ε= (´∞` ) ハァ、良性だといいなぁ。

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13 : 16 : 45 | 犬生活 | page top↑
ダイエット【286日目】
2005 / 12 / 19 ( Mon )
体重 45.1kg (前日差-0.5kg) (開始日差-5.8kg)
体脂肪 23.9%
〔標準-〕(前日差-0.3%) (開始日差-5.7%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1013kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 20才


【朝食】〔400kcal〕
カロリーメイト〔チョコレート味〕(400kcal) [買い置きのもの]
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【昼食】〔725kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
喫茶店のランチ(725kcal)
 ・ごはん(240kcal)
 ・味噌汁(50kcal)
 ・野菜コロッケ(155kcal)
 ・どて煮(推定180kcal)
 ・水菜の煮物(推定100kcal)
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【間食】〔60kcal〕
缶コーヒー(推定60kcal) [ご馳走してもらった]
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【夕食】〔465kcal〕
どん兵衛(天ぷらうどん)(465kcal) [買い置きのもの]
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冷蔵庫にあったねぎ追加してみました。

どん兵衛好き。
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【寝る前】
体重 45.7kg
体脂肪 21.9%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.7kg〔標準〕
基礎代謝量 1045kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1650kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/21(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  45.1kg

(^▽^;)45kg台から脱出できません。

岐阜は本日大雪。
オイラの車もすっかり雪の中。ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ
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朝からバイト先の雪どけをするオイラ。
低血圧なので朝の肉体労働はキツいっす(|||_|||)ガビーン
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今月の目標体重43.0kgまであと 2.1kg
ヽ(  ̄д ̄;)ノ エー!?

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12 : 38 : 00 | カロリー制限ダイエット | page top↑
チョビィ君、手術入院
2005 / 12 / 18 ( Sun )
愛犬のチョビィくんが睾丸に出来た腫瘍を
切除する手術をすることになりました。

まる「チョビィ手術がんばってね!」
看護婦さんにチョビィを預ける。

①チョビィ「エェッ!?(* □ )」
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②チョビィ「( ̄◇ ̄;)ハウッ!?」
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③チョビィ「(>_< )イヤッ( >_<)イヤッ 」
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④チョビィ「Σ(T□T)ガーン。・・置いて行かないで」
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こんな表情を見たら涙がでちゃったよ。
手術して悪いところを治してもらおうね。
ガンバレチョビィ!!!!

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12 : 30 : 33 | 犬生活 | page top↑
ダイエット【285日目】
2005 / 12 / 18 ( Sun )
体重 45.6kg (前日差+0.1kg) (開始日差-5.3kg)
体脂肪 24.2%
〔標準-〕(前日差+1.6%) (開始日差-5.4%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1021kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 20才


【朝食】〔400kcal〕
バランス栄養食ライトミールブロック(チョコ味)(400kcal) [買い置きのもの]
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イオン系のお店で売っているコレ。
 カロリー●イトの会社から訴えられないのかなぁ。。
 味も形状もほぼ同じ(笑) 値段は30円ほどこっちが安い。


【間食】〔8kcal〕
コーヒー(8kcal) 
 ・コーヒー(0kcal) [買い置きのもの]
 ・ノンカロリーシュガー(0kcal) [買い置きのもの]
 ・低脂肪コーヒーミルク(8kcal) [買い置きのもの]
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【昼食】〔717kcal〕 [バイト先で作ってもらった]
オム焼きそば(336kcal)
オムたこ焼き(259kcal)
ツナサラダ(122kcal)
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【間食】〔480kcal〕 
赤福餅(4個)(推定480kcal) [旅行のおみやげ]
お茶(0kcal) [買い置きのもの]
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(〃´o`)=3 フゥ、、4個も食っちゃったよ。


【夕食】〔300kcal〕 [バイト先で作ってもらった]
ぜんざい(300kcal)
お茶(0kcal)
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残業してたらぜんざいが出ました(笑)
 Σ(; ̄□ ̄A アセアセ 今日はあんこばっかやん。


【間食】〔244kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
缶コーヒー(100kcal)
キットカット(6個)(144kcal)
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【寝る前】
体重 45.8kg
体脂肪 22.6%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.5kg〔標準〕
基礎代謝量 1041kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  2149kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/21(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  45.6kg

(/||| ̄▽)/ゲッ!!!
出ました今月のMAX。
46kgは超えないようにせねばっっ。
(^。^;)・・ってか今月は目標達成が無理かも。
ご馳走を食べる機会が多いしね~。

今月の目標体重43.0kgまであと 2.6kg
ヽ(  ̄д ̄;)ノ エー!?

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12 : 13 : 27 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【284日目】
2005 / 12 / 17 ( Sat )
体重 45.5kg (前日差+0.9kg) (開始日差-5.4kg)
体脂肪 22.6%
〔標準-〕(前日差-1.2%) (開始日差-7.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1034kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔推定800kcal〕 [ホテルの朝食]
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【間食】〔151kcal〕 [ご馳走してもらった]
ピケ8(120kcal)
コーヒー(31kcal)
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【昼食】〔1060kcal〕 [ご馳走してもらった]
塩ラーメン(推定680kcal)
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餃子(1/2皿)(推定180kcal)
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八丁味噌をロールケーキ「ボンミッソ」(1/2個)(推定200kcal)
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ラーメン好き
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【夕食】〔推定1300kcal〕  [外食なので自炊食費節約生活対象外]
<左>:ラズベリーアイスティー
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<左>:スパイシータコサラダ
<右>: サーモンロールSUSHI
20051221163448.jpg20051221163501.jpg

<左>:エビたっぷりペンネグラタン
<右>:タワーオブトーキョー(抹茶アイスに白玉と黒蜜)
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【寝る前】
体重 46.0kg
体脂肪 22.9%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.5kg〔標準〕
基礎代謝量 1042kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 20才

【摂取カロリー】
  3311kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/21(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  45.5kg

平日だったのでお客さんも少なくドッグランもウチの4ワン貸切状態。
楽しそうに走り回って(*´∇`*)
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旅行中も自宅から体重計持参(笑)
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昼に自宅に帰ってきて、今日は友達のライブだったので名古屋に見に行く。
ライブハウスって初体験だったのでおもしろかった(^O^)/
名古屋の街はイルミネーションできれいかった。

名古屋港
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名古屋駅前
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今月の目標体重43.0kgまであと 1.5kg
ヽ(  ̄д ̄;)ノ エー!?

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16 : 17 : 12 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【283日目】
2005 / 12 / 16 ( Fri )
体重 44.6kg (前日差+0.8kg) (開始日差-6.3kg)
体脂肪 23.8%
〔標準-〕(前日差+1.5%) (開始日差-5.8%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1004kcal/日
燃えやすい
骨量 1.8kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔422kcal〕
もちっこチーズ(196kcal) [おごってもらったもの]
ふんわりれあちーず(226kcal) [おごってもらったもの]
昨日セブンイレブンでGETしたもの。
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【間食】〔359kcal〕
きなこもちチョコ(59kcal) [おごってもらったもの]
このチョコなんかハマるなぁ~。
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車を運転しながら食べる(*´∇`*)
豆乳プリン(推定300kcal) [おごってもらったもの]
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【昼食】〔推定380kcal〕
ぜんざいと抹茶のセット(380kcal) [ご馳走してもらった]
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伊勢の名物『赤福もち』のお店
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【間食】〔60kcal〕
せんべいとお茶(推定60kcal) [ホテルの部屋にあったもの]
ホテルの客室に置いてあったせんべい。海の味って感じ。
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【夕食】〔推定1800kcal〕 [ホテルの夕食]
<左>:食前酒 果実酒
<右>:赤ワイン
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<左>:先付 数の子、鮑茸の松前漬け
<右>:前菜 煮穴子煮凍り、サーモンミルフィーユ
      村雨玉子、堀川牛蒡射込み、白魚化粧揚げ
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<左>:造里 伊勢海老、間八、鮪、鯛、あしらえ一式
<右>:焼物 焼き伊勢海老
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<左>:煮物 薇湯葉巻、鯟会津煮、菜の花
<右>:焼物 銀鱈西京漬、鰻八幡巻、地下
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<左>:相肴 みぞれ蒸し、銀餡掛け、山椒、針海苔
<右>:酢物 蛤酒蒸し、吉野酢、糸柚子
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<左>:止椀 ナメユ茸 わかめ 三ツ葉
   食事 高菜ちりめん御飯
   香の物 三種盛り
<右>:果物 苺生クリーム掛け 
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<左>:おおはしゃぎの4ワン
<右>:ワン用ごはん ワンバーグと茹で野菜
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<左>:まるみちゃん
<右>:まさむねくん
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<左>:おしるちゃん
<右>:チョビィくん
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【間食】〔938kcal〕
ブラックチョコシュー(推定219kcal) [おごってもらったもの]
コーヒー(31kcal) [おごってもらったもの]
ホテルの近くのスーパーで「炭入りシュークリーム」ってのを発見。
 食事の後、部屋で食べた。炭の味はしなかった(^▽^;)そりゃそーだ。
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赤福(2個)(推定240kcal) [おごってもらったもの]
昼にぜんざいを食べたお店で買った赤福。
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チューハイ(98kcal) [おごってもらったもの]
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つまみ(350kcal)
 ・ベビースター(パリパリチーズ)(200kcal) [おごってもらったもの]
 ・ピケ8(150kcal) [おごってもらったもの]
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【寝る前】
体重 45.7kg
体脂肪 21.8%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.8kg〔標準〕
基礎代謝量 1046kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 2.0kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  3959kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/21(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  44.6kg

増量中です(ヘ;_ _)ヘ ガクッ
(T▽T)アハハ!まぁ昨日飲み行っちゃったからね~。。

チョビィくんの手術の前に前から1度行ってみたかった三重県のペットと泊まれるホテルに
4ワンと犬好きの友達で行ってきました。
車で行ったので長距離移動にワンたちもお疲れ気味。。

いすでリラックスモードのまさむねくん。
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ひざの上で即寝たまるみちゃん
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ベットでゴロゴロするチョビィくんとおしるちゃん
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今月の目標体重43.0kgまであと 1.6kg
ヽ(  ̄д ̄;)ノ エー!?


記念撮影
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09 : 34 : 30 | ダイエット休息日 | page top↑
ダイエット【282日目】
2005 / 12 / 15 ( Thu )
体重 43.8kg (前日差+0.3kg) (開始日差-7.1kg)
体脂肪 22.3%
〔標準-〕(前日差+1.2%) (開始日差-7.3%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.2kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1001kcal/日
燃えやすい
骨量 1.8kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔475kcal〕
ミスドの抹茶あずきマフィン(295kcal) [冷凍庫にあったもの]
甘柿(1個)(120kcal) [もらいもの]
マキシムのキャラメルマキアート(60kcal) [買い置きのもの]
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【昼食】〔100kcal〕
グローバルのダイエットプリン(100kcal) [買い置きのもの]
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【間食】〔225kcal〕
黒胡椒ポップコーン(225kcal) [買い置きのもの]
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【夕食】〔1650kcal〕[ご馳走してもらった]
カシスソーダー(推定150kcal)
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※食べ物は2人で食べたので写真の1/2量ずつ食べました。
<左>:大根サラダ(推定120kcal)
<右>:ひつまぶし(推定250kcal)
20051216013334.jpg20051216013353.jpg

<左>:どてかつ(推定160kcal)
<右>:串かつ(推定160kcal)
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<左>:焼き鳥(タレ)(推定150kcal)
<右>:ねこまんま(推定180kcal)
メニューに「ねこまんま」と書いてあったので気になって注文してみたら
  やっぱ期待を裏切らず普通のかつおぶしかけご飯だった。。
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<左>:ツナとモッツァレラチーズのとろとろ玉子焼き(推定180kcal)
<右>:うどんすき(推定300kcal)
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【寝る前】
体重 45.0kg
体脂肪 24.6%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 32.1kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1005kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.8kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  2450kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/21(水)


【本日のたわごと】

今朝の体重  43.8kg

(^▽^;)ちょっと増えたけどまだまだ43kg台。
今日は12月15日かぁ~。
今年もあと2週間で終わりなのねん。

実は日曜日に愛犬チョビィくんが手術することになりました。
前にも書きましたが、睾丸に腫瘍のようなものがあると獣医さんに指摘されたため、
悪い部分を切除することになったんですよ。
良性か悪性かは切除後の検査でしか分からないので良性であることを祈るばかりです。

今日は1日かかって4ワンたちをシャンプー&カットしました(^▽^;)
まさむねくん
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まるみちゃん
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チョビィくん
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おしるちゃん
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今日は岐阜初出店のセブンイレブンに初入店してきた。
思わず店の前で記念撮影しちゃったよ(*≧m≦*)田舎モンねぇ。。
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夜遅くに行ってしまったので商品があまりなく残念(ToT)
とりあえずセブンイレブンオリジナルの商品を2点お買い上げ。
もちっこチーズとふんわりれあちーず(おごってもろたので食費は減らず(*´∇`*))
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今月の目標体重43.0kgまであと 0.8kg
(・0・。) ほほーっ

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

11 : 07 : 29 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【281日目】
2005 / 12 / 14 ( Wed )
体重 43.5kg (前日差-0.3kg) (開始日差-7.4kg)
体脂肪 21.1%
〔標準-〕(前日差-0.6%) (開始日差-8.5%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1005kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔336kcal〕
焼きいもセサミパイ(256kcal) [冷凍庫にあったもの]
アセロラドリンク(200g)(80kcal) [買い置きのもの]
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【間食】〔166kcal〕
すいか(450g)(166kcal) [もらいもの]
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【昼食】〔375kcal〕
ミスドのオレンジチョコマフィン(304kcal) [冷凍庫にあったもの]
燃焼スープ(71kcal) [冷凍庫にあったもの]
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【間食】〔325kcal〕
ファミポテ(L)(サラダエレガンス味)(推定325kcal) [自炊食費で買ったもの]
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【夕食】〔74kcal〕
すいか(200g)(74kcal) [もらいもの]
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【寝る前】
体重 44.1kg
体脂肪 22.1%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 32.5kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1009kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1276kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 936円 

 本日食費1050円GET!!!!!!!
ヽ(‘ ∇‘ )ノ ワーイ
 

  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/21(水)

 本日の買い物
ファミポテ 180円
――――――――――
     計 180円

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【本日のたわごと】

今朝の体重  43.5kg

~\(^-^)/バンザーイ./( )\モヒトツ\(^o^)/バンザーイ
本日水曜日の朝なんとか43.5kgに落ちたーー。
d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ 食費GETです。
(毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GETというルールなのです)

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テレビっ子のオイラ。
普段は買わないけどお正月号のザ・テレビジョンだけは毎年買ってます。
今日コンビ二で買ってきました。(発売日だったので)
そういえばお正月号は絶対スマップが表紙だなぁ。。
みなさんはスマップでは誰が好きですか???
オイラは15年くらい前から草剛(*^^*)
あの素人のような(←失礼)普通っぽさがいいのよね。
さぁ!早速お正月の番組をチェックせねばっっ(^w^)

今月の目標体重43.0kgまであと 0.5kg
(・0・。) ほほーっ

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

14 : 36 : 15 | カロリー制限ダイエット | page top↑
すいか
2005 / 12 / 14 ( Wed )
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左から: まさむねくん、まるみちゃん、チョビィくん、おしるちゃん
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すいか。
うちのコは結構、野菜や果物やお芋が好き。
ただワンたちにあげるときいちいちタネをとってから
あげなくちゃいけないからちょっと面倒。
以前まさむねちゃんは尿路結石にかかったことがあるので
利尿作用のあるスイカは結石予防に有効なんだよね。

テーマ:シーズー - ジャンル:ペット

14 : 14 : 57 | 犬生活 | page top↑
ダイエット【280日目】
2005 / 12 / 13 ( Tue )
体重 43.8kg (前日差-0.9kg) (開始日差-7.1kg)
体脂肪 21.7%
〔標準-〕(前日差-0.9%) (開始日差-7.9%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.5kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1006kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔445kcal〕
ほうれん草とベーコンとしめじのスパゲティ(445kcal)
 ・スパゲティ(70g)(265kcal) [買い置きのもの]
 ・ほうれん草(40g)(8kcal) [自炊食費で買ったもの]
 ・ベーコン(50g)(105kcal) [冷凍庫にあったもの]
 ・しめじ(110g)(20kcal) [自炊食費で買ったもの]
 ・にんにく(1片)(10kcal) [買い置きのもの]
 ・サラダ油(4g)(37kcal) [買い置きのもの]
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【昼食】〔318kcal〕
メープルマフィン(286kcal) [冷凍庫にあったもの]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal) [買い置きのもの]
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【夕食】〔336kcal〕
焼きいもセサミパイ(256kcal) [冷凍庫にあったもの]
アセロラドリンク(200g)(80kcal) [買い置きのもの]
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アセロラジュースでビタミンC摂取
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【間食】〔57kcal〕
かんてんせんべい(青のり)(57kcal)
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【寝る前】
体重 43.5kg
体脂肪 21.1%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 32.5kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1005kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1156kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  ダイエットチャンス期

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 66円 
 
  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/14(水)



【本日のたわごと】

今朝の体重  43.8kg

Σ(- -ノ)ノ エェ!?
なんで????
昨日すいかを1/4個(750g分)も食べたから1kgくらい体重増えるかと
思ったら、1kg弱痩せた(*´∇`*)
ハッ!(`ロ´;)そういえば明日は水曜日!!!!食費争奪計量の日。
なんとか300g落として食費を手に入れたいわっっ。
さすがに食費残り66円ではさみしいからね~。。(´・ω・`)
(毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GETというルールなのです)

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昨晩岐阜も雪が降りました。
今も大雪警報発令中。
岐阜と言ってもオイラの地域は平野部で毎年2月に
せいぜい1~2回積もる程度なんだけど
今年は年内に雪が積もったから寒いのかなぁ????
(/TДT)/あうぅ・・・・スタットレスタイヤ持ってないから
雪が溶けるまで外出出来ないわ。。
(都会と違って、車がないと生活が不便な田舎なのさ。。)

ヾ(´ε`;)ゝ あ~ぁ。。
冷蔵庫のすいか食べたいなぁ~。。
でも今日食べたら明日食費争奪計量に影響がでそう。。ガマンガマン。
ε- (´ー`*) フッ、明日の体重をはかるまでのしばしのガマンさっ。

今月の目標体重43.0kgまであと 0.8kg
ヽ(´∞`)ノ アウアウ

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11 : 56 : 44 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【279日目】
2005 / 12 / 12 ( Mon )
体重 44.7kg (前日差+0.2kg) (開始日差-6.2kg)
体脂肪 22.8%
〔標準-〕(前日差+0.5%) (開始日差-6.8%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1015kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔258kcal〕
ベイカーズ(木の実とキャラメル)(258kcal)
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【間食】〔8kcal〕
コーヒー(8kcal) [買い置きのもの]
 ・低脂肪コーヒーミルク(8kcal) [買い置きのもの]
 ・ノンカロリー甘味料(0kcal) [買い置きのもの]
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【昼食】〔619kcal〕 〔バイト先で作った〕
韓国風焼肉(216kcal)
 ・牛肉ヒレ(55g)(165kcal)
 ・サニーレタス(4枚)(10kcal)
 ・コチュジャン(30kcal)
 ・ニンニク(1片)(9kcal)
 ・ニラ(10g)(2kcal)

ねぎのピリ辛スープ(21kcal) 

ニラのチヂミ(382kcal)
 ・チヂミの素(50g)(推定180kcal)
 ・ニラ(40g)(8kcal)
 ・ごま油(10g)(184kcal)
 ・チヂミのたれ(10kcal)
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ニラって低カロリーだね。
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【間食】〔59kcal
コーヒー(8kcal) [買い置きのもの]
 ・低脂肪コーヒーミルク(8kcal) [買い置きのもの]
 ・ノンカロリー甘味料(0kcal) [買い置きのもの]

チョコぼうし(2個)(51kcal) [バイト先でもらった]
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【間食】〔278kcal〕 [バイト先でもらった]
すいか(2人で1/2個食べたので1人1/4個分)(278kcal)
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(すいかをこんな食べ方したことない。。しかも冬なのに贅沢すぎるぜ!!)
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σ(^~^;)「もぐもぐ(゚д゚)ウマー」
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(^▽^;)「・・全然減らない」
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(; ̄3 ̄)=3 「げぷぅ」(完食)
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【間食】〔121kcal〕 [ご馳走してもらった]
コーヒー(31kcal)
 ・コーヒーシュガー(16kcal)
 ・コーヒーミルク(15kcal)

シュークリーム(1/2個)(90kcal)
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【夕食】〔120kcal〕
甘柿(1個)(120kcal) [もらいもの]
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【寝る前】
体重 44.2kg
体脂肪 22.2%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 32.5kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1010kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1463kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  月経期(5日目)

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 66円 
 
  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/14(水)



【本日のたわごと】

今朝の体重  44.7kg

r(^ω^*))) 増えちゃった。
まぁ昨日はたくさん食べたからね~。

Σ(; ̄□ ̄A アセアセ
今日のおやつはすいかでした。(12月なのに。。)
・・・で一気に1/4個食べたんですよ(^▽^;)(推定750g)
これだけ食べておいて、いつものように喫茶店でコーヒー飲んで、
サービスのシュークリームまで食って帰ったオイラっていったい(^。^;)
もうダイエットは明日からでいいですか???って感じ。
しかしすいかってカロリーが低いって分かって安心した~。
すいか1/4個(750g)で278kcal。
ポテトチップス1/2袋程度のカロリーじゃんっ(*゜O゜)ノ

今月の目標体重43.0kgまであと 1.7kg
ヽ(´∞`)ノ アウアウ

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22 : 17 : 54 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【278日目】
2005 / 12 / 11 ( Sun )
体重 44.5kg (前日差±0kg) (開始日差-6.4kg)
体脂肪 22.3%
〔標準-〕(前日差-0.2%) (開始日差-7.3%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.7kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1016kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔428kcal〕
彩り中巻寿司セット(5本)(407kcal) [自炊食費で買ったもの]
ねぎのピリ辛スープ(21kcal) [買い置きのもの]
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【間食】〔8kcal〕
コーヒー(8kcal) [買い置きのもの]
 ・低脂肪コーヒーミルク(8kcal)
 ・ノンカロリー甘味料(0kcal)
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【昼食】〔698kcal〕)〔バイト先で作った〕
手打ち冷やしうどん(517kcal)
 ・うどん(368kcal)
 ・つゆ(113kcal)
 ・ネギ(3kcal)
 ・ショウガ(3kcal)
 ・天かす(30kcal)

サラダ(181kcal)
 ・サニーレタス(4枚)(10kcal)
 ・ツナ(120kcal)
 ・ノンオイルドレッシング(25kcal)
 ・コーン(26kcal)
お茶(0kcal)
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今日は 仕事そっちのけで 手打ちうどんを作りました
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のばすのばす。昨日買いに行った100均の麺棒(笑)
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麺を切る。
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(^。^;)ふぞろいな太さ。
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打ち粉をふり忘れて麺と麺がくっついてしまいました。
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なんとか麺完成。
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ゆでゆで。
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冷水でぬめりを取る。
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【間食】〔708kcal〕 〔バイト先で作ってもらった〕
ポンデ黒糖のアイスクリーム&綿菓子添え
 ・ポンデリング(204kcal)
 ・綿菓子(100kcal)
 ・アイスクリーム&カスタードクリーム(100kcal)

コーヒー(8kcal) [買い置きのもの]
 ・低脂肪コーヒーミルク(8kcal)
 ・ノンカロリー甘味料(0kcal)
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ミスドノエル(フレーキーチョコ)(1/2個)(161kcal)
ミスドノエル(ストロベリー)(1/2個)(135kcal)
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【夕食】〔361kcal〕 [外食なので自炊食費節約生活対象外]
おかゆ点心Bセット(301kcal)
 ・おかゆ(107kcal)
 ・えびしゅうまい(2個)(110kcal)
 ・七種具ギョーザ(2個)(78kcal)
 ・飲茶のたれ(4kcal)
 ・からし(2kcal)

アメリカンコーヒー(15kcal)
 ・コーヒーミルク(15kcal)
 ・ノンカロリー甘味料(0kcal)
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おかわりコーヒー(15kcal)
 ・コーヒーミルク(15kcal)
 ・ノンカロリー甘味料(0kcal)
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ポイントカードがたまったのでプレゼントに交換しました。
・・ってかオイラたち、ポイントカード目当てでミスド通い過ぎ(笑)
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【寝る前】
体重 45.1kg
体脂肪 22.1%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 33.2kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1030kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  2203kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  なし

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  月経期(4日目)

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 66円 
 
  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/14(水)

 本日の買い物
お寿司   150円
――――――――――
     計 150円

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【本日のたわごと】

今朝の体重  44.5kg

ΣΣ( ̄◇ ̄;)!ハウッ!?
昨日の体重から変動せず。。
(-_-;)まぁ今日はが出なかったから仕方ないょ。。

今日は人生初の「手打ちうどん作り」に挑戦。。
・・というか相変わらずバイト先でいろいろな料理を作るのがマイブーム(←死語?)
自宅じゃ絶対作らないものを作るのが楽しい。

今月の目標体重43.0kgまであと 1.5kg
ヽ(´∞`)ノ アウアウ

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 42 : 40 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【277日目】
2005 / 12 / 10 ( Sat )
体重 44.5kg (前日差-0.3kg) (開始日差-6.4kg)
体脂肪 22.5%
〔標準-〕(前日差-0.8%) (開始日差-7.1%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.6kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1014kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔382kcal〕
シュトーレン(ドイツのパン)(200kcal) [パン教室で作ったもの]
クリームチーズ(10g)(32kcal) [冷蔵庫にあったもの]
ブルーベリージャム(20g)(40kcal) [冷蔵庫にあったもの]

カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal) [買い置きのもの]
フルーツみつ豆(78kcal) 〔もらったもの〕
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【昼食】〔419kcal〕
シュトーレン(ドイツのパン)(200kcal) [パン教室で作ったもの]
カフェオレ(Blendyカフェオレ1/2)(32kcal) [買い置きのもの]

ニラ玉あんかけ(187kcal)
 ・玉子(1.5個)(113kcal) [自炊食費で買ったもの]
 ・ニラ(1/4束)(5kcal) [冷蔵庫にあったもの]
 ・かに玉の素(1/2袋)(50kcal) [買い置きのもの]
 ・ごま油(2g)(19kcal) [買い置きのもの]
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【間食】〔120kcal〕
甘柿(1個)(120kcal) [もらいもの]
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【夕食】〔133kcal〕 
スリムパックバー(グローバル漢方)(133kcal)
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【間食】〔57kcal〕
かんてんせんべい(青のり)(57kcal)
20051210220732.jpg



【寝る前】
体重 44.7kg
体脂肪 22.5%(標準-)
内臓脂肪 1
筋肉量 32.8kg〔運動不足型〕
基礎代謝量 1018kcal/日〔燃えやすい〕
骨量 1.9kg             
体内年齢 19才

【摂取カロリー】
  1111kcal

【サプリ】
  なし

【便通】
  あり

【ジム】
  今月はお休みしてます。

【時期】
  月経期(3日目)

【本日のダイエット方法】
・1日の摂取カロリーを1600kcal以内にする。
・食べ過ぎた翌日は控えめに食べる。

【自炊食費】
 現在の残金 216円 
 
  ※毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GET
  次回の食費争奪計量日は 12/14(水)



【本日のたわごと】

今朝の体重  44.5kg

(´▽`) ホッ、スローに体重が落ちてきた。
今週は食費GETできるかなぁ~。
(毎週水曜日の朝に43.5kg以下なら1050円の食費GETというルールなの)

以前のブログにも書きましたが、
もらった大量の柿がまだ11個もあるの(ToT)
友達にも半分くらいあげたけどまだしばらく柿を食べる日々です。
だんだん赤くなってきたので早く食べないと熟しきってしまうかも。
オイラ熟れたやわらかい柿って食べれないの。
生のにんじんみたいにシャクシャクした食感の柿が好き。

今月の目標体重43.0kgまであと 1.5kg
ほっほっほ♪( ̄▽+ ̄*)

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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