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ダイエット【158日目】
2005 / 08 / 13 ( Sat ) 体重 44.8kg (前日差+0.1kg) (開始日差-6.1kg) 体脂肪 21.4% 〔標準-〕(前日差±0%) (開始日差-8.2%) 内臓脂肪 1 ![]() 筋肉量 33.3kg 〔運動不足型〕 基礎代謝量 1031kcal/日 〔 燃えやすい 〕 骨量 1.9kg 体内年齢 19才 【ブランチ】 チョコチップマフィン カスタードケーキ 缶コーヒー ![]() 【間食】 カキ氷 ![]() 【夕食】 いわしの竜田揚げ ゴーヤチャンプル 鶏の照り焼き 枝豆 プチトマト ![]() 【間食】 スポーツ飲料(ヴァームウォーター) ![]() 【サプリ】 なし【便通】 あり【ジム】 【時期】 ダイエットリラックス期【本日のダイエット方法】 摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える 【本日のたわごと】 こんなにジム通いしててもなぜか筋肉量は「運動不足型」と出る。 (つまり筋肉が少なくて運動不足だという表示) オイラってまだまだ標準の人より筋肉がないんだなぁ。。 年内はがんばってジムに行こう! テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット |
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体重 44.8kg
(前日差+0.1kg) (開始日差-6.1kg)
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なし
あり
ダイエットリラックス期
摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える