FC2ブログ
スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑
ダイエット【112日目】
2005 / 06 / 28 ( Tue )
体重44.8kg (前日差+0.6kg) (開始日差-6.1kg)
体脂肪 22.6%
〔標準-〕(前日差+0.3%) (開始日差-7.0%)
内臓脂肪 1


筋肉量 32.8kg 〔運動不足型〕
基礎代謝量 1022kcal/日
燃えやすい
骨量 1.9kg
            
体内年齢 19才


【朝食】〔259kcal〕
プレーンヨーグルト(62kcal)
オリゴ糖(24kcal)
南国デザートグラノーラココナッツミルク味(120kcal)
キウィ(53kcal)
20060628211838.jpg



【昼食】〔620kcal〕
石焼ビビンバ(推定600kcal)
わかめスープ(推定20kcal)
20060628211851.jpg



【間食】〔300kcal〕
フライドポテト(Sサイズ)(推定300kcal)
20060628211907.jpg



【間食】〔154kcal〕
杏仁豆腐(154kcal)
20060627130137.jpg



【夕食】〔568kcal〕
おから団子入りキムチ野菜炒め(427kcal)
|おから団子(130kcal)
|白菜キムチ(46kcal)
|ソーセージ(96kcal)
|にんにく・ショウガ(12kcal)
|エノキタケ(18kcal)
|しめじ(14kcal)
|ブロッコリー(11kcal)
|ごま油・キムチの素(少々)(100kcal)

プロテイン(109kcal)
|プロテイン(52kcal)
|豆乳(57kcal)
|コーヒー(0kcal

びわ(32kcal)
20060628211922.jpg



【間食】〔100kcal〕
おまんじゅう(100kcal)
20060628211935.jpg



【摂取カロリー】
  1847kcal

【便通】
  あり

【ジム】
 

【時期】
  月経期(2日目)

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える



【本日のたわごと】
(゜ロ゜;)エェッ!?
昨日の夜、突然あいつが 
キタ━━━(゜∀゜)━━━ !!!!!
そう二週間も早くやってきた。
なんで???
一瞬、まさか不正出血?? 
・・って焦ったけど、ただの生理みたいっす。。
ガセネタかもしれないけど豆乳を飲むと生理の周期が
早くなるとかならないとか、、
スポンサーサイト

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

21 : 07 : 57 | カロリー制限ダイエット | page top↑
チョビィくんのダイエット【12日目】
2005 / 06 / 28 ( Tue )
チョビィくんの体重 9.1kg (開始日差+0.1kg)

テーブルの上の犬用おやつを狙うチョビィくん。
・・てかさっきあげたでしょ?(笑)
20061223175858.jpg

テーマ:シーズー - ジャンル:ペット

17 : 58 : 31 | チョビィのダイエット | page top↑
カルチャースクール1日体験
2005 / 06 / 28 ( Tue )
最近のマイブームはカルチャースクールの1日体験に参加すること。
最近は『メイクアップ』と『銀粘土でシルバーアクセサリー』と
『ポルトガル刺しゅう』という講座に参加したよ。
来月は焼き菓子作りとパン作りの講座も参加する予定っす(o^∇^o)ノ
新しいことに挑戦するのは新鮮でいいね。
何にハマるかなんて自分でも分かんないから体験できることは
何でもどんどん挑戦していった方がいいと思った。
あらためて考えるとジムも運動が嫌いというだけで
今まで行こうとも思わなかったのに行ってみると意外とハマった。
オイラはたぶん運動が嫌いなんじゃなくて
学校の体育の授業がイヤだったんだな、、(笑)
20061225151750.jpg

20061225151806.jpg

テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

15 : 15 : 10 | ダイエットメモ | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。