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腹写真【100日目】
2005 / 06 / 16 ( Thu )
ダイエット生活100日目記念
公開まるの腹 ビフォアー・アフター
以前お約束したオイラの腹写真です(/・ω・\) おハズカシイ♪
てか、、全然腹の肉はなくなってないのですが
ダイエット生活100日目になにかやりたかった(笑)ので
出しちゃいましたっっ(T▽T)アハハ!

体重や体脂肪的にはさほど大差はないのですが
比べてみるとお腹と背中が全然違うなって思います(*´∇`*)

ダイエット生活52日目
(2005年4月29日)体重 45.5kg 体脂肪 24.9% 内臓脂肪 1
2005.06.16-001.jpg

ダイエット生活100日目
(2005年6月16日)体重 44.0kg 体脂肪 22.5% 内臓脂肪 1
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また100回記念新企画として
『オイラの家族のもう一人の痩せさせたいやつ』こと
愛犬チョビィくんのダイエットを開始したいと思います。
このコは子犬の時からいつも獣医さんに
「太りすぎだから食事に気をつけてあげてください」と言われていたのですが
なにぶん過保護に育ててしまったため(-_-;)
かなりの肥満児に、、、、、
オイラもダイエットしてるからこの機会にワンコもダイエットです(笑)
明日から開始しますのでお楽しみ(*≧m≦*)ププッ
2005.06.16.jpg

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テーマ:ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

15 : 10 : 13 | 腹写真 | page top↑
ダイエット【100日目】
2005 / 06 / 16 ( Thu )
体重 44.0kg (前日差+0.4kg) (開始日差-6.9kg)
体脂肪 22.5%
(前日差-0.1%) (開始日差-7.1%)
内臓脂肪 1



【ブランチ】〔576kcal〕
ベーグル(191kcal)
クリームチーズ(68kcal)
鶏の照り焼き(310kcal)

アイスコーヒー(7kcal)
|コーヒー(0kcal)
|低脂肪コーヒーフレッシュ(7kcal)
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【間食】〔100kcal〕
草もち(100kcal)
20060616105141.jpg



【夕食】〔523kcal〕
グレープフルーツジュース(Dole)(73kcal)
フライドポテト(Lサイズ)(推定450kcal)〔ファミマ〕
20060616105151.jpg



【摂取カロリー】
  1199kcal [目標1600kcal]

【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】 
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットチャンス期
 
【本日のたわごと】
Σ(´□`;)ハゥ、今日気が付きました。
体重が増えつつあるのは筋肉量が増えてるからということをっっ。
(オイラんちの体重計は筋肉量も測れるのです)
一般的に筋肉の重さというのは脂肪の二倍といわれているそうです。
つまり運動で脂肪を減らし体が締まっていくとその筋肉の分だけ
体重が増量してしまうのです(T-T)
ん~、、、うれしいんだか悲しいんだか。。

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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