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ダイエット【97日目】
2005 / 06 / 13 ( Mon )
体重 43.2kg (前日差±0kg) (開始日差-7.7kg)
体脂肪 21.7%
(前日差-0.9%) (開始日差-7.9%)
内臓脂肪 1



【朝食】〔499kcal〕
ラスク(推定499kcal)
飲茶楼(中国ブレンド茶)(0kcal)
20060613154310.jpg



【昼食】〔419kcal〕
ぴーかんスパゲティ(412kcal)

コーヒー(7kcal)
|低脂肪コーヒーフレッシュ(7kcal)
|ノンカロリー甘味料(0kcal)
20060613154321.jpg

これって中部地方限定かなぁ???
名古屋の番組ぴーかんテレビの企画で作られた
みそ味のスパゲティ(笑)
(ーー;)みそ味って。。まぁ名古屋だから
20060613154329.jpg



【間食】〔103kcal〕
かしわもち(推定103kcal)
飲茶楼(中国ブレンド茶)(0kcal)
20060613154341.jpg



【夕食】〔249kcal〕
豆乳クッキー(146kcal)
パイナップルジュース(Dole)(103kcal)
20060613154350.jpg



【摂取カロリー】
  1270kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】 
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットチャンス期
 
【本日のたわごと】
今日はジムが休みの日。
たまった洗濯物を一気に洗って、干す、洗って、干す。
ε~( ̄、 ̄;)ゞフー。
4回ほど洗濯機をまわす(笑)
よくもまぁこんなに洗濯物をためてたもんだなぁ。。
そうそうジムに通うようになってから
気になってた背中の肉と太ももの肉がぐっと減ったのよん。
太ももなんて最初は左右くっついてたのに
すごく隙間が出来るくらい細くなりました。
ニヤリ( ̄ー ̄)サイクリングマシンの効果かな。
ヾ(´ε`;)ゝ ふぅ。。。明日からまたジムかぁ。
行くの面倒くさいなぁー。でもがんばろぉっ。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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