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ダイエット【94日目】
2005 / 06 / 10 ( Fri )
体重 43.7kg (前日差-0.5kg) (開始日差-7.2kg)
体脂肪 22.7%
(前日差-0.6%) (開始日差-6.9%)
内臓脂肪 1



【ブランチ】〔575kcal〕
スイートメープルCake(218kcal)
手羽先(2個)(140kcal)

ハンバーグ(120kcal)
|おからのハンバーグ(102kcal)
|ケチャップ(18kcal)

コーヒー(7kcal)
|低脂肪コーヒーフレッシュ(7kcal)
|ノンカロリー甘味料(0kcal)

豆乳入り野菜ジュース(90kcal)
|豆乳(100cc)(57kcal)
|野菜ジュース(100cc)(33kcal)
20060610193124.jpg



【間食】〔0kcal〕
DIETアミノカルピス(0kcal) 
20060610193134.jpg



【夕食】〔950kcal〕
ツナサラダそば(推定600kcal)
抹茶豆乳プリン(推定250kcal)
大根とゴボウの煮物(推定100kcal)
20060610193145.jpg



【摂取カロリー】
  1525kcal [目標1600kcal]

【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】 
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットチャンス期
 
【本日のたわごと】
キタ━━━(゜∀゜)━━━ !!!!!
生理も終わり、ダイエットチャンス期に入った途端、
体重が落ちました。

・・・が今日の夜は外食。
食べ過ぎに気をつけなくちゃっ。

そして
。。。。(( (。・_・。)トボトボ (o;_ω_)oバタ 
午前0時帰宅。。ねむい。。
結局飲みに行かずにサガミでおそばを食べました
(o^∇^o)ノ へるちぃ~♪
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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