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ダイエット【67日目】
2005 / 05 / 14 ( Sat )
体重 45.2kg (前日差+0.3kg) (開始日差-5.7kg)
体脂肪 25.3%
(前日差+0.7%) (開始日差-4.3%)
内臓脂肪 1



【朝食】
やせるヨーグルト(200g)(229kcal)
オリゴ糖(15g)(35kcal)
南国デザートグラノーラココナッツミルク味(30g)(144kcal)
20060420183248.jpg



【昼食】
ざるうどん(333kcal)
フライドポテト(Sサイズ)(推定350kcal)〔ファミマ〕
20060420183305.jpg


ぐーぴたっ(クッキー・オレンジチーズ)(179kcal)
20060420183258.jpg



【間食】
ポンデリング(221kcal)、ハニーチュロ(233kcal)
20060420184646.jpg



【夕食】
やせるヨーグルト(200g)(229kcal)
オリゴ糖(15g)(35kcal)
南国デザートグラノーラココナッツミルク味(25g)(120kcal)
20060420184706.jpg



【摂取カロリー】
  2108kcal [目標1600kcal]
    バタ ヾ(≧∇≦)〃バタ ダイエット中にドーナツ食うなよっっ。

【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】 
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える     

【時期】
  ダイエットリラックス期
 
【本日のたわごと】
ε=( ̄。 ̄;)フゥ。。
最近やせるヨーグルトの整腸作用が弱くなってきた気がするの。
さすがに毎日食べると腸が慣れてしまうのかしら??
初めて食べたときはたくさんが出でびっくりしたのになぁ。

( ̄へ ̄|||) ウーム、、体脂肪が下がらない。。
それどころか上がりつつあるし。。
こりゃもう運動するしかないかも。
月曜日にでも近所のスポーツジムを覗いてこようかなぁ。
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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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