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ダイエット【47日目】
2005 / 04 / 24 ( Sun )
体重 46.1kg (前日差-0.7kg) (開始日差-4.8kg)
体脂肪 24.7%
(前日差-0.8%) (開始日差-4.9%)
内臓脂肪 2



【朝食】
玄米キムチ雑炊(白菜キムチ、玄米、ワカメ、ごま)
鶏肉の照焼き
雪茶&ローズヒップブレンドティ
20060414184022.jpg



【昼食】
フランスパン(小)
抹茶のパンナコッタ
20060414184029.jpg



【間食】
パイナップルジュース(Dole)
きなこ豆乳飲料
20060414184038.jpg



【夕食】
豆乳クッキー(プレーン)
飲茶楼(中国ブレンド茶)
20060414184052.jpg



【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】 
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え  
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

【本日のたわごと】
生理2日目。
今日はスキムミルクがない為、『やせるヨーグルト』はお休みです。

今朝急に体脂肪も落ちていたのですが、
いろいろなダイエットを併用しているので
いったい‘何のおかげ’で体脂肪が落ちたかよく分かりません
『やせるヨーグルト』が良かったのか、
あるいは『豆乳クッキーダイエット』が良かったのか、、
ん~、、『雪茶&ローズヒップブレンドティ』は体脂肪を急激に落とすと
聞いたからこれが良かったのかしら。。

今日はいざスキムミルクを探す旅へ。。
スーパー、ドラッグストア、業務用食材店、製菓材屋さん、、
いろいろ探しましたがどこも『売り切れ
あぁ、もしかしたらこの先1ヶ月くらいは手に入らないかもしれないなぁ。。
やせるヨーグルトの便通の良さは何にも変えがたいので、
ダイエットには頼もしい助っ人だと思っていたのですが、
売り切れじゃ仕方ないなと思い、
いつもは行かない地元の小さいスーパーにふらっと立ち寄ってみると
スキムミルクが大量に陳列されていました。
おお-!!w(゜o゜*)w。
しかも品揃え豊富で5種類くらいのメーカーの商品が売られていました。
スキムミルク5袋(1.25kg・約20日分)とプレーンヨーグルト4パック(2kg)を購入。
20060414184104.jpg

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テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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