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ダイエット【23日目】
2005 / 03 / 31 ( Thu )
体重 47.8kg (前日差+0.1kg) (開始日差-3.0kg)
体脂肪 26.3%
(前日差-0.2%) (開始日差-3.3%)
内臓脂肪 2



【朝食】
玄米キムチ雑炊(玄米150g分)
クリームチーズ


【昼食】
メロンパン(1個)


【間食】
グレープフルーツジュース


【夕食】
スナック菓子(Pick up)
ブロッコリー(まるごと2個分)


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

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17 : 34 : 11 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【22日目】
2005 / 03 / 30 ( Wed )
体重 47.8kg (前日差-0.3kg) (開始日差-3.1kg)
体脂肪 26.5%
(前日差-1.2%) (開始日差-3.1%)
内臓脂肪 2



【朝食】
ミニチーズケーキ(3個)
ミニスィートポテト(2個)


【昼食】
カップ麺(スパ王ミートソース)
苺のチョコ


【間食】
グレープフルーツジュース


【夕食】
鮭の水煮缶
パイナップルジュース


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

17 : 23 : 29 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【21日目】
2005 / 03 / 29 ( Tue )
体重 48.1kg (前日差+0.1kg) (開始日差-2.8kg)
体脂肪 27.7%
(前日差+0.6%) (開始日差-1.9%)
内臓脂肪 2



【朝食】
カップ麺(スパ王ミートソース)
カフェモカ


【昼食】
ミニチーズケーキ(2個)
ミニスィートポテト(3個)
苺のチョコ(80g)


【夕食】
スナック菓子(ポップコーン)


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

【本日のたわごと】
最近食事を作るのが面倒で、お菓子がご飯代わりに、、ひぇ~

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

17 : 17 : 49 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【20日目】
2005 / 03 / 28 ( Mon )
体重 48.0kg (前日差+0.3kg) (開始日差-2.9kg)
体脂肪 27.1%
(前日差-0.3%) (開始日差-2.5%)
内臓脂肪 2



【朝食】
クッキー(6枚)


【昼食】
カップ麺(スパ王たらこ)
トマトジュース
鯛の塩焼き


【間食】
グレープフルーツ(1個)
マシュマロ(1袋)


【夕食】
スナック菓子(キャラメルコーン)
ヨーグルトレーズン


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

17 : 12 : 09 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【19日目】
2005 / 03 / 27 ( Sun )
体重 47.7kg (前日差-0.2kg) (開始日差-3.2kg)
体脂肪 28.2%
(前日差-0.8%) (開始日差-2.2%)
内臓脂肪 2



【朝食】
カフェオレ


【昼食】
刺身
お吸い物
牛ヒレのステーキ
赤飯
伊勢海老
蕎麦
メロン
コーヒー
アイスクリーム
ケーキ


【間食】
苺のクレープ


【夕食】
カプチーノ


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

【本日のたわごと】
友人の披露宴に出席  
披露宴のご馳走はすごく美味しかった。

17 : 06 : 43 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【18日目】
2005 / 03 / 26 ( Sat )
体重 47.9kg (前日差+0.1kg) (開始日差-3.0kg)
体脂肪 28.2%
(前日差+0.3%) (開始日差-1.4%)
内臓脂肪 2



【朝食】
ドーナツ(3個)


【昼食】
ドーナツ(3個)


【間食】
クッキー(2枚)
クリームチーズ


【夕食】
クッキー(3枚)


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

16 : 52 : 58 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【17日目】
2005 / 03 / 25 ( Fri )
体重 47.8kg (前日差-0.3kg) (開始日差-3.1kg)
体脂肪 27.9%
(前日差-0.3%) (開始日差-1.7%)
内臓脂肪 2



【朝食】
燃焼スープ
玄米ご飯(1膳)


【昼食】
パイナップルジュース


【間食】
ドーナツ(2個)
コーヒー(2杯)


【夕食】
燃焼スープ


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

16 : 50 : 13 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【16日目】
2005 / 03 / 24 ( Thu )
体重 48.1kg (前日差-0.5kg) (開始日差-2.8kg)
体脂肪 28.2%
(前日差+1.1%) (開始日差-1.4%)
内臓脂肪 2



【朝食】
燃焼スープ
牛肉のステーキ(2枚)


【昼食】
パイナップルジュース


【夕食】
燃焼スープ
パイナップルジュース


【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 33 : 25 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【15日目】
2005 / 03 / 23 ( Wed )
体重 48.6kg (前日差-0.4kg) (開始日差-2.3kg)
体脂肪 27.1%
(前日差-1.1%) (開始日差-2.5%)
内臓脂肪 2



【朝食】
グレープフルーツジュース


【昼食】
燃焼スープ
牛肉の冷しゃぶ(400g)


【夕食】
グレープフルーツ(1個)


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

【本日のたわごと】
おお内臓脂肪値が3から 2
これってなかなか落ちないからうれしい

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

23 : 13 : 11 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【14日目】
2005 / 03 / 22 ( Tue )
体重 49.0kg (前日差-0.6kg) (開始日差-1.9kg)
体脂肪 28.2%
(前日差+0.1%) (開始日差-1.4%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ
バナナ(2本)


【昼食】
燃焼スープ
バナナ(1本)


【間食】
グレープフルーツジュース


【夕食】
燃焼スープ
バナナ(1本)


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 38 : 11 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【13日目】
2005 / 03 / 21 ( Mon )
体重 49.6kg (前日差+0.1kg) (開始日差-1.3kg)
体脂肪 28.1%
(前日差-0.2%) (開始日差-1.5%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ
グレープフルーツ(1個)


【昼食】
燃焼スープ
グレープフルーツ(1個)


【夕食】
オニオンサラダ
パイナップル(まるごと1個分)  
グレープフルーツジュース


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 14 : 20 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【12日目】
2005 / 03 / 20 ( Sun )
体重 49.6kg (前日差+0.1kg) (開始日差-1.3kg)
体脂肪 28.1%
(前日差-0.2%) (開始日差-1.5%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ


【昼食】
燃焼スープ
ブロッコリー(まるごと1個分)
オニオンサラダ


【夕食】
トマトジュース


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

22 : 04 : 47 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【11日目】
2005 / 03 / 19 ( Sat )
体重 49.5kg (前日差±0kg) (開始日差-1.4kg)
体脂肪 28.3%
(前日差+0.1%) (開始日差-1.3%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ、グレープフルーツ(1/2個)


【昼食】
燃焼スープ、グレープフルーツ(1/2個)


【夕食】
燃焼スープ、焼き芋(1個)、クランベリージュース


【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

20 : 31 : 59 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【10日目】
2005 / 03 / 18 ( Fri )
体重 49.5kg (前日差±0kg) (開始日差-1.4kg)
体脂肪 28.2%
(前日差-0.5%) (開始日差-1.4%)
内臓脂肪 3



【ブランチ】
チョコレート(6粒)
鶏と大根の煮物 


【間食】
バターケーキ
ピーナツもなか(1個)


【夕食】
ドーナツ(6個)
コーヒー


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

20 : 13 : 03 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【9日目】
2005 / 03 / 17 ( Thu )
体重 49.5kg (前日差+0.6kg) (開始日差-1.4kg)
体脂肪 28.7%
(前日差+0.8%) (開始日差-0.9%)
内臓脂肪 3



【朝食】
チョコレート(2粒) 


【昼食】
カップ麺(あんかけパスタ)
鶏と大根の煮物


【間食】
バターケーキ


【夕食】
スリムトップス(ココア風味)〔グローバル〕


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  1日をダイエット食品に1食~2食置き換え
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

19 : 56 : 28 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【8日目】
2005 / 03 / 16 ( Wed )
体重 48.9kg (前日差-0.5kg) (開始日差-2.0kg)
体脂肪 27.9%
(前日差-1.7%) (開始日差-1.7%)
内臓脂肪 3



【朝食】
オレンジジュース
コーヒーゼリー(2個)


【昼食】
オムカレー(チーズ入り)
トマトのスープ


【間食】
バターケーキ
コーヒー


【夕食】
ご飯鶏
大根の煮物
カリフラワーのサラダ


【便通】
  なし

【本日のダイエット方法】
  摂取カロリーを1日1600kcal以下に抑える

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

19 : 36 : 03 | カロリー制限ダイエット | page top↑
ダイエット【7日目】
2005 / 03 / 15 ( Tue )
体重 49.4kg (前日差+0.1kg) (開始日差-1.5kg)
体脂肪 29.6%
(前日差+0.7%) (開始日差±0%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ
玄米ご飯(1膳)


【昼食】
燃焼スープ
玄米ご飯(1膳)


【夕食】
燃焼スープ
パイナップルジュース


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

18 : 08 : 09 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【6日目】
2005 / 03 / 14 ( Mon )
体重 49.3kg (前日差-0.2kg) (開始日差-1.6kg)
体脂肪 28.9%
(前日差-0.1%) (開始日差-0.7%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ
牛肉ステーキ(2枚)


【昼食】
燃焼スープ
牛肉ステーキ(1枚)


【夕食】
燃焼スープ
牛肉の冷しゃぶ


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

17 : 52 : 47 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【5日目】
2005 / 03 / 13 ( Sun )
体重 49.5kg (前日差-0.2kg) (開始日差-1.4kg)
体脂肪 29.0%
(前日差-0.1%) (開始日差-0.6%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ


【昼食】
燃焼スープ
牛肉の冷しゃぶ


【夕食】
燃焼スープ


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

17 : 46 : 50 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【4日目】
2005 / 03 / 12 ( Sat )
体重 49.7kg (前日差-0.2kg) (開始日差-1.2kg)
体脂肪 29.1%
(前日差-0.1%) (開始日差-0.5%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ
バナナ(2本)


【昼食】
燃焼スープ
バナナ(2本)


【夕食】
燃焼スープ
バナナ(1本)


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

17 : 33 : 18 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【3日目】
2005 / 03 / 11 ( Fri )
体重 49.9kg (前日差-0.5kg) (開始日差-1.0kg)
体脂肪 29.2%
(前日差-0.2%) (開始日差-0.4%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ


【昼食】
燃焼スープ


【夕食】
燃焼スープ
グレープフルーツジュース


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

17 : 01 : 10 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【2日目】
2005 / 03 / 10 ( Thu )
体重 50.4kg (前日差-0.5kg) (開始日差-0.5kg)
体脂肪 29.4%
〔標準-〕(前日-0.2%) (開始日差-0.2%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ


【昼食】
燃焼スープ


【夕食】
燃焼スープ
ブロッコリー(まるごと1個分)


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

17 : 01 : 10 | 燃焼スープダイエット | page top↑
ダイエット【1日目】
2005 / 03 / 09 ( Wed )
体重 50.9kg (前日差±0kg) (開始日差±0kg)
体脂肪 29.6%
(前日差±0%) (開始日差±0%)
内臓脂肪 3



【朝食】
燃焼スープ


【昼食】
燃焼スープ


【夕食】
燃焼スープ
パイナップル(まるごと1個分)


【便通】
  あり

【本日のダイエット方法】
  燃焼スープダイエット



【本日のたわごと】
本屋さんで『燃焼スープダイエット』と書かれた雑誌を見つけました。
記事を読んでみると手作りの野菜スープと
その他に日ごとに決められた食材を食べても良いというもの。
ふむふむ、とりあえずこのダイエットを一週間してみよう。
早速野菜スープを作りました。
作り方はキャベツ、たまねぎ、ピーマン、ホールトマト、セロリをコンソメスープで味付けするだけ。
オイラはセロリが苦手だけど火を通すとクセがほとんどなくなっておいしい

テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット

16 : 53 : 58 | 燃焼スープダイエット | page top↑
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